幼兒睡眠 Tag

導讀:現代人生活壓力大,經常會有失眠、睡不好的問題。但是睡眠品質不好會衍生健康問題。因此,妳可以在睡前泡澡、聽音樂,幫助自己放鬆。此外,記得使用淺色的床單,擁抱一個伴侶,這能讓妳平靜有安全感。
導讀:許多寶寶都有半夜清醒的時候,通常是因為室內溫度不舒適、飢餓、日常生活變化、學習新技能等原因。如果妳想要預防孩子醒來,妳應該要保持室內溫度舒適,並且嘗試在睡前餵飽他、維持固定的睡前程序。
導讀:對許多爸媽來說,如何讓自己的小嬰兒快速睡著是一大考驗。而根據許多有經驗的媽媽分享,打開吸塵器、吹風機、電視機,都能離奇的幫助寶寶快速入睡。此外,閱讀無聊的故事也是一個非常獨特的催眠方式。
導讀:寶寶都需要充足的睡眠來幫助成長以及發育,但是不同的年齡需求也不一樣。新生兒一天可以睡14~18個小時,1~3歲的學齡前幼兒一天只會睡11~14小時,如果是6歲以上的就學兒童,最好能夠維持8~10小時的睡眠時間。
導讀:訓練嬰幼兒睡眠是許多爸媽頭痛的課題,因為照顧者可能會因為寶寶哭泣而心軟,不小心提供慰藉,造成孩子的依賴。但事實上,嬰兒是可以自行入睡的,只是不小心被養成習慣,因此開始需要各種安撫的方式。
導讀:良好的睡眠不僅對成人有益,對嬰幼兒更是重要。健康的夜間睡眠有助於提高兒童的認知能力,還能讓孩子心情愉快,減少生病的機會。此外,還能避免因為注意力不集中而發生意外,所以對幼兒非常的重要。