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導讀:對於新手媽媽來說,一開始要準備副食品可能會不知如何著手,但其實有些聰明的小撇步可以參考。像是選擇香蕉、地瓜、酪梨等方便的食物,不太需要處理就可以食用,非常方便又快速,而且都擁有很多的營養。
導讀:便祕是嬰幼兒很常見的健康問題,大多和攝取的食物以及很少喝水有關。為了預防寶寶便秘,媽媽需要注意孩子的飲食,多提供富纖維、含水豐富的蔬菜和水果,此外,還需要讓幼兒多喝水,水可以保持身體健康。
導讀:媽媽準備寶寶副食品的時候,一定都是從容易消化吸收和富含營養的水果和蔬菜開始,其中,南瓜是媽媽可以考慮選擇的。因為南瓜可以提高嬰幼兒的免疫力,保護眼睛健康,還可以幫助消化,預防便祕,非常健康。
導讀:鐵對人體健康影響很大,對孕婦和寶寶尤甚。孕婦如果缺鐵除了會貧血之外,甚至可能引發流產、胎兒死亡等妊娠併發症,非常危險。嬰幼兒如果缺鐵除了會影響生長和發育之外,還會影響大腦功能的正常運作。
導讀:母乳是嬰兒最好的營養來源,它還可以提高寶寶的免疫力,讓妳的孩子更加的聰明。此外,哺育母乳對媽媽的健康也很有幫助,像是預防癌症、減少產後出血、幫助子宮收縮和減去重量等等,經濟實惠又方便。
導讀:很多幼兒都喜歡食用黃色奶油,不論是加在麵包或是鬆餅上,都可以獲得寶寶的青睞。奶油富含有很多的營養物質,還可以促進消化,幫助大腦發育,提高免疫系統,因此試著在孩子的飲食中添加些許的黃色奶油。