孕期營養 Tag

導讀:孕婦需要鈣的補充,也可以幫助胎兒的骨骼成長。起司是含鈣最多的乳製品,不過種類繁多,應該要如何挑選呢?能夠怎麼做搭配呢?孕婦各階段一天又應該攝取多少量呢?讓我們一起來學習健康吃法吧。...

導讀:貧血是大多女性會遇到的生理狀況,尤其是生理期過後或者是孕婦都是貧血高危險群。孕媽媽貧血大多是缺乏鐵或是葉酸造成的,容易影響到媽媽及胎兒。在日常飲食中應該補充哪些食物改善呢?美味菜色教你!...

導讀:常聽說懷孕的女人都喜歡吃酸的,山楂、沙棘、柑橘、草莓、葡萄等等都是孕婦喜歡吃的,但是新手媽咪一定會好奇為什麼會喜歡吃酸的呢?到底哪些該吃,哪些不該吃呢?快跟小編看下去!...

導讀:葉酸是幫助胎兒神經發育一個很重要的營養素,如果缺乏葉酸不僅容易造成寶寶神經發育的缺陷,也會造成孕婦媽媽身體的不適。但過量也是不好的。針對葉酸如何正確攝取並預防過量。一起來看看吧!...

導讀:很多孕媽媽為了腹中胎兒常會補充過多營養,造成體重控制出現了很大問題,所以有些孕媽媽開始用節食甚至是減肥的方式,可能會對胎兒產生非常大的危害,有哪些危害又應該要怎麼做呢?一起來看看吧!...

導讀:懷孕期胎兒對於鈣的需求很大,會影響到寶寶骨骼發育成長等,所以媽媽在鈣攝取上應該要特別留意攝取量,但是鈣也不是吃愈多愈好,應該如何正確吃法?從哪些食物攝取!甚至如何烹飪。讓專家告訴妳!...