懷孕吃辣可以嗎？孕媽咪看這邊
懷孕時期味覺悄悄改變，但原本就愛吃辣的媽咪，似乎更想吃辣，尤其是麻辣鍋真的好吊人胃口，但身邊的人都說不可以吃？孕期真的不能吃辣嗎？現在就帶各位新手爸媽一起來看看！
27 4 月, 2017
孕婦飲食 Tag
幫助胎兒骨骼發育 孕婦可吃哪些食物？
導讀：懷孕期間準媽媽需要補充大量的營養，包括鈣質，它是胎兒骨骼和牙齒發育的重要營養素。為了獲得每日的需求劑量，孕婦可以食用牛奶、杏仁、綠葉蔬菜、鮭魚等食物，它們都含有豐富的鈣質，很適合經常吃。
28 3 月, 2017
孕婦提升免疫系統 可預防疾病和感染
導讀：懷孕期間準媽媽的免疫力會下降，這會導致孕婦非常容易生病和感染。為了提升免疫力，懷孕女性可以多吃柑橘類水果、紅椒、青花菜、大蒜等食物，它們都富含維生素C，可以有效的提升免疫系統，維持健康。
27 3 月, 2017
平衡血紅素水平 懷孕媽媽飲食怎麼吃？
導讀：妊娠期間女性如果缺乏鐵，可能會引起併發症，並且出現疲勞、乏力、頭痛、心悸等症狀。為了增加血液中的血紅素，孕婦應該要多攝取維生素C、綠葉蔬菜、全穀物等食物，以幫助平衡血紅素水平，預防貧血。
22 3 月, 2017
懷孕飲食：避免食物導致胎兒中毒
導讀：準媽媽的飲食直接影響寶寶的健康和發育。因此，有些食物可能會導致寶寶中毒，妳應該要避免，像是罐頭食物、咖啡因、生肉等。這些食物有可能會導致胎兒出生缺陷、低出生體重，甚至引起流產或早產問題。
15 2 月, 2017
懷孕飲食健康 哪些事應避免飯後進行？
導讀：孕婦雖然需要非常注意營養，但是如何吃得健康很重要。每次吃飯後千萬不可立即吃水果、洗澡、喝茶，更不能運動鍛鍊，因為這些事情都會影響妳的消化系統，甚至是引起許多不適。因此，吃完飯後最好先休息。
04 2 月, 2017