孕婦缺乏睡眠 可能導致高血壓或糖尿病
導讀：懷孕期間準媽媽很容易因為頻尿、背痛等問題影響睡眠。但是缺乏睡眠可能會引發孕婦高血壓、妊娠糖尿病、抑鬱等問題，進而影響寶寶的健康。因此，妳應該要讓放鬆壓力，並且遠離電子產品，才能促進睡眠。
10 2 月, 2017
孕婦失眠 Tag
懷孕期間失眠 哪些技巧可改善？
導讀：妊娠期間睡不好是許多孕婦常見的困擾，大多和腹部壓迫、懷孕不適有關。為了改善妳的睡眠品質，妳可以使用枕頭支撐身體，並且睡前2小時不要喝水，放鬆精神，找出令自己舒服的姿勢，才能提高睡眠品質。
14 10 月, 2016
懷孕期間睡眠問題 孕婦如何健康解決？
導讀：妊娠期間孕婦很容易會睡不好，這是因為荷爾蒙的變化，加上寶寶不斷成長的重量壓迫，引起很多的不適。頻尿、抽筋、胃灼熱等都容易發生在夜間，再加上鼻塞、打鼾，更是讓準媽媽們失眠，無法安穩入睡。
23 3 月, 2016
懷孕期間睡眠 睡多久才是合適的？
導讀：孕婦在妊娠期間很容易疲累，所以時常需要補充睡眠，但是需要睡多久才算足夠呢？其實因人而異。但是妳還是需要確保自己每天擁有8~10小時的睡眠，才能夠應付懷孕期間的不適和疲累，幫助妳恢復體力和活力。
13 1 月, 2016
懷孕中期容易痙攣 如何幫助睡眠？
導讀：懷孕期間很容易因為頻尿、水腫、腹部太大而睡不好，有時候孕婦可能翻來覆去也無法入睡。因此，妳可以左側睡，再利用一些枕頭墊著妳的雙腳和腹部，再降低室內的溫度，睡前喝一杯溫牛奶，幫助妳入睡。
11 12 月, 2015
懷孕期間不適 擊退失眠妙招
導讀：孕婦在懷孕期間很容易感到不舒服，像是孕吐、水腫、背痛等等。所有的不舒服最終都可能讓妳失眠、睡不好。這時候不如做些別的事情，像是看書、寫日記、喝杯牛奶等，鬆弛一下緊張的情緒，才能比較好入睡。
21 1 月, 2015