媽媽減重 Tag

導讀:對於想要減肥的媽媽或女性朋友,豆芽是一種非常健康的減重食品。因為它可以補充維生素、礦物質和蛋白質,又富含有膳食纖維,熱量低又可飽足,添加在日常飲食中可以有效的幫助剪去多餘的體重,幫助瘦身。
導讀:腹部大是許多女性常見的問題,而且很容易導致疾病,通常是因為許多不良習慣所造成的,像是不吃早餐、經常喝酒、壓力太大等等。因此,。為了減去多餘的脂肪,進行腹部運動是必要的,還要避免冰冷的食物。
導讀:BMI指數是用來計算人體的脂肪比率,女性BMI如果超過25,就算肥胖。如果指數過高,可能會導致婦女不孕、高血壓、糖尿病、睡眠問題。為了減重,妳應該要多吃蔬菜水果,並且每天適當運動,飲用大量的水。
導讀:很多女性羨慕別人吃不胖,但事實上,她們有可能做了很多妳想不到的事。很瘦的人通常會專心的用餐,並且咀嚼的很慢,不被情感支配,而且絕對不會勉強吃光。所以想要減肥的婦女同胞、媽媽們,一定要記住。
導讀:很多女性和媽媽抱怨自己明明有運動和飲食控制,但為什麼還是不會瘦下來?其實這一部份可能和荷爾蒙有關係。纖瘦素、皮質醇、雌激素、睪酮分泌不正常時,都會影響體內脂肪的轉化和儲存,導致身體肥胖。