媽媽健康 Tag

導讀:胡椒是一種經常加在料理中的香料,味道強烈、刺鼻。除了增加食物風味之外,胡椒對大腦也有許多健康的益處,像是預防帕金森氏症、阿茲海默症、抑鬱症等,此外,還有幫助消化、治療感冒和鼻塞的功效。
導讀:維生素對人體的健康非常重要,像是維生素A、D、B群、C、E等,除了可以提升免疫系統、維持細胞和系統功能正常、強化骨骼等,還能延緩老化、促進皮膚和頭髮的健康。因此,飲食均衡是最重要和必要的。
導讀:感冒雖然不是大病,但如果遲遲未治癒,或是頻繁的感冒,都可能會引發其他的健康問題。慢性鼻竇炎、感染、慢性支氣管炎、肺炎等,都是感冒太久的併發症,會導致患者持續、長久的不適,影響其他的器官。
導讀:女性如果因為工作需要久坐,或是因為不愛活動每天窩在沙發上,這都會嚴重影響身體的健康。長時間不動會增加癌症的風險,還會導致血糖上升、抑鬱、背痛,甚至會影響大腦活動,增加發展癡呆症的風險。
導讀:營養素是維持人體健康的重要條件,如果缺乏或是攝取不足,身體也會出現明顯的症狀來警告妳。臉色蒼白通常代表缺乏維生素B12、眼睛浮腫代表缺碘、牙齦出血代表缺乏維生素C,這些都是常見的營養缺乏跡象。
導讀:維生素D不僅對骨骼健康很重要,對免疫系統和代謝也有關鍵性的作用。缺乏維生素D會導致頻繁生病、骨頭疼痛、骨質流失,甚至還會導致疲勞和抑鬱,增加許多健康問題的風險。因此,適當曝曬太陽很重要。