妊娠不適 Tag

導讀:妊娠期間很容易會有不舒服的症狀,像是孕吐、便秘、消化不良等等。如孕婦有這些症狀,可以嘗試喝一些花草茶來舒緩,像是肉桂茶、生薑茶、薄荷茶、覆盆子茶等等,成分天然無副作用,每天飲用即可舒緩。
導讀:孕吐是懷孕期間孕婦常有的症狀,主要是因為荷爾蒙的變化所引起。為了防止噁心、嘔吐,妳可以多食用蛋白質的食物。準備一些富含蛋白質的點心,像是乳酪、水煮蛋、堅果等,讓妳可以隨時取用,預防孕吐。
導讀:懷孕期間孕婦會感到疲憊很正常,因為很多原因都會讓懷孕婦女感到疲勞,像是荷爾蒙變化、妊娠不適等。但是,慢性疲勞綜合症是一種不正常的勞累,即使休息過後,疲憊還是不會消失,有可能引發併發症。
導讀:懷孕期間抽筋是常見的不適,主要是因為體重增加,造成腿部靜脈壓力過大所導致。妳可以做一些伸展運動來舒緩妳的疼痛,並且避免保持同樣的姿勢太久。此外,運動之間要補充水分,有任何的不舒服就要停止。
導讀:胃灼熱是懷孕期間常見的消化問題,通常和胃炎,或是生活習慣有關。如果經常食用油膩、辛辣的食物,或是抽菸、喝酒,飯後立刻躺下,都很容易引起胃灼熱。杏仁、木瓜、蘆薈汁都是治療胃灼熱的好食物。
導讀:孕婦如果久站和久坐都不好,除了因為血液循環變差之外,水腫也會加重。此外,站立時間如果太長,還有可能會導致早產、流產等問題,甚至是血壓升高,導致妊娠高血壓,這有可能會影響媽媽和寶寶的性命。