女性飲食 Tag

導讀:隨著年齡增加或體重上升,女性的膽固醇水平會上升,這會引起許多健康的疾病。因此,為了降低壞的膽固醇,媽媽應該要削減多餘的重量,維持運動的習慣,並且多吃健康的食物,如大豆、葡萄、燕麥等食物。
導讀:高鹽飲食會妨害健康,但低鹽真的健康嗎?事實上,低鹽飲食可能會導致神經功能損害、肌肉運動失控、低鈉血症、心臟疾病等,嚴重者還可引起腦水腫導致腦出血。因此,妳應該要均衡飲食,不要攝入過量食物。
導讀:豆製品,如豆腐,含有豐富的營養,可以幫助提升健康。但是,根據研究,如果食用過量的豆腐,可能會破壞男性性慾,引起甲狀腺、腎結石、乳腺癌等問題,對人體反而有害。因此,千萬不可食用太多豆製品。
導讀:血液循環不佳可能會導致許多健康問題,如手腳麻木冰冷、疲勞、胸悶。因此,妳可以在日常飲食中,添加黑巧克力、薑黃、大蒜、辣椒等食物來幫助改善循環。此外,血液循環變好還有助於減肥,一舉兩得。
導讀:糖尿病患者的飲食一定要特別控制,但哪些食物便宜又健康,適合糖尿病患者食用呢?冷凍蔬菜、雞蛋、豆腐、豆類、鮪魚罐頭等食物的價錢都不高,購買方便,而且富含營養,很適合需要控制血糖的患者食用。
導讀:市面上的乳品飲料很多,但妳可能不了解它們的營養成分。牛奶和羊奶的膽固醇含量較高。豆漿、杏仁奶、米漿都不含膽固醇,對心臟健康非常有益,但要記得不要加糖,否則只會增加熱量,反而有害妳的健康。