坐月子 Tag

導讀:剖腹產的女性會歷經一場複雜的手術,因此在分娩後,需要時間來調養身體。此時的妳應該要多休息,並且食用月子餐。記得不要拿重物,家務請別人代理,還有千萬不要洗澡,以免吹風感冒,生病會更虛弱。
導讀:剛生產完的媽媽是最脆弱和需要幫助的時候,除了因為照顧寶寶很疲累之外,她的身體還沒有完全恢復,所以妳應盡可能的協助她。像是幫她準備晚餐、看顧嬰兒、照顧其他幼兒等等,讓她可以比較輕鬆一些。
導讀:孕婦在生產後,產道和會陰區域會有一些傷口,而且還會排放惡露,如果不小心,就會導致感染。因此,產婦一定要注意傷口的護理,並且隨時保持會陰區域的清潔。此外,飲食的調理也很重要,不能忽視亂吃。
導讀:生產後,媽媽需要補充大量的營養來幫助恢復健康。加上新生兒也需要從妳的母乳中獲得很多的營養,所以妳可以攝取一些乳製品、蔬菜、水果和魚肉等,它們都富含有鈣、維生素和礦物質,有助妳和寶寶的健康。
導讀:孕婦在分娩後,身體需要休息和調養,因此飲食攝取健康和均衡很重要。鮭魚、雞蛋、綠葉蔬菜、豆類都是不錯的食物選擇,可以提高妳的能量之外,還可以提供寶寶成長發展所需的營養,因此一定要多方攝取。
導讀:剛生產完,很多媽媽都在做月子。但除了身體要恢復健康之外,新手媽媽也常遇到一些難以抉擇的難題,像是應該要睡覺還是起身運動,哺乳還是放棄等等。不論決定怎麼做,都應該要保持樂觀的態度來面對。