兒童飲食 Tag

導讀:很多食物中都含有食用色素,這能讓食物更加吸引兒童的喜愛。但是,食用太多色素會引起健康問題,甚至是致癌,非常危險。因此,妳應該避免讓孩子接觸太多色素,並且選擇天然的產品,或是自製,以保健康。
導讀:很多的兒童都不喜歡吃蔬菜、水果等健康食物,主要是因為味道及口感不容易接受。如果想要孩子接受這類的食物,妳一定要以身作則,自己先吃。此外,妳也可以帶幼兒逛市場、一起做飯,都能提高孩子興趣。
導讀:奇亞籽是許多女性用來減肥的食品,不過兒童食用也有很多健康的好處,像是幫助骨骼和牙齒、保護心臟、提高免疫力、幫助消化等。但是,如果孩子出現脹氣、低血壓,最好減少食用。如果出現過敏,立即停用。
導讀:有多動症幼兒的父母需要花更多的時間在管教孩子上,但妳知道嗎?導致多動症的原因有很多,其中包括了高脂肪的飲食。如果妳經常提供孩子這類食物,容易導致兒童出現多動症的症狀,像是注意力不集中。
導讀:有些兒童挑食、偏食,對於蔬菜和水果等健康食物避而遠之。因此,媽媽要想讓孩子食用,一定要偷偷的改變它的外型,或是混入其他食物當中,才有可能讓幼兒嘗試。此外,爸媽一定要淺移默化,當孩子的榜樣。
孩童愛喝含糖飲料小心長不高,國內研究報告指出,十四歲以下男童及十二歲以下女童,每­喝500c.c.含糖飲料就會抑制生長激素分泌兩小時,飲用過量恐嚴重影響發育,而糖­分高的糖果、蛋糕及果汁,對孩童身高發育也同樣有殺傷力。