健康飲食 Tag

懷孕時，總是推薦吃新鮮的水果和蔬菜。當你懷孕時，這可能並不是愉快的經歷。可能正在與噁心作鬥爭，可能會感到臃腫，不想吃東西。確保寶寶仍然可以獲得所需營養並且不會脫水的最佳選擇是喝一些健康果汁。

08 6 月, 2018

在青少年時期，孩子的成長和發展更加快速。攝入足夠的鈣可以增加青少年骨骼的大小和質量。牛奶為基礎的產品，如酸奶和奶酪是一個很好的鈣來源。它們還含有大量的維生素D，有助於吸收鈣質。

01 6 月, 2018

英國研究發現，多吃油脂含量高的魚類，可能讓女性進入更年期的時間延後三年，但如果多吃精緻碳水化合物，特別是是義大利麵與白米飯，則可能提早1.5年進入更年期！

03 5 月, 2018

孩子的成長除了擁有充足的睡眠以外還需要吃得營養、健康，種種的因素才能造就一個健康的孩子。足夠的營養可以讓孩子有抵抗力去反抗娜些外來的病菌、細菌，畢竟孩子生病最難受的也是爸媽。

23 4 月, 2018

你的孩子常常生病嗎？或是他總顯得沉悶嗎？常常幫他跟學校請假？如果你對這些問題點頭示意，你的孩子可能正在遭受營養不足或是一些不健康的飲食習慣。飲食可以幫助孩子改善這些問題！

25 3 月, 2018

大蒜並不是每個人都能接受的食物，有人覺得他的味道很刺鼻難以下嚥，但是大蒜的好處你不能不知道，尤其他對寶寶的益處是很多的，而且對孕婦或是哺乳中的媽咪也都是很有幫助，究竟大蒜有什麼樣的神奇功效呢？

14 2 月, 2018