上班族 Tag

導讀：對於沒辦法親餵的媽媽來說，吸乳器是必備的工具，它可以讓妳將母乳吸取出來儲存。選購時應該要考慮重量、方便性、清潔性，最好還能搭配電池使用，可以預防停電或是沒有地方插電時，也能順利收集母乳。
14 3 月, 2017
導讀：上班族媽媽又要工作又要照顧小孩，太過疲累經常讓自己早上很難清醒。如果妳想要讓自己早晨可以快速醒來，妳應該固定時間睡覺和起床，即使是休假日。此外，睡前1小時關閉所有的電子設備，遠離藍光。
07 2 月, 2017
導讀：經常使用電腦的上班族或是低頭族都很容易有肩頸僵硬的問題，這會導致疼痛不適。想要舒緩頸部肌肉緊張，妳可以利用按摩、洗熱水澡、運動來幫助放鬆肩頸，平時還要注意維持姿勢的良好，以防止肩頸痠痛。
01 12 月, 2016
導讀：不要以為妳減少攝入熱量就能減重，如果妳的工作環境很冷，或是沒辦法接觸陽光就會增加肥胖的機率。此外，如果妳喜歡和同事一起吃飯，或是妳的同事好友肥胖，也都會促使妳吃更多的食物，增加更多的熱量。
22 10 月, 2016
導讀：職業婦女在生產後勢必要返回工作岡位，初期一定會經歷一段適應期。此時，千萬不要給自己太大的壓力，並且找尋合適的寶寶照護者、準備集乳工具，這些都是上班族媽媽一定都會用到的物品，可以讓妳更方便。
19 9 月, 2016
導讀：長時間坐辦公桌的女性很容易會出現職業傷害，像是肩頸痠痛、背部疼痛、屁股大等。因此，上班有空閒時間時，妳就可以做一些伸展的運動。像是前彎、肩頸伸展、手臂伸展等運動，可以舒緩妳的肌肉疼痛。
20 6 月, 2016
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