生活保健

導讀:媽媽辛苦懷孕10個月,無不希望自己的寶寶健康,但有時候天不從人願。有的新生兒因為早產,或是低出生體重、先天性缺陷、嬰兒猝死等問題,出生沒多久就夭折,造成很多家庭的悲傷和破裂,令人感嘆唏噓。
導讀:懷孕期間,不論是飲食或是出入都要特別注意,對於會影響到健康和安全的活動,都應該要避免,像是抽菸、喝酒、亂服用藥物等等。利用其他安全的事物來替代,不要讓自己和胎兒的健康,暴露在危險之中。
導讀:不要以為妳的孩子都待在家中,就是最安全的,其實家裡有很多潛在的危險,可能是妳不知道的。像是油漆、地毯的化學物質,清潔劑、化妝品的化學成分,這些都有可能不小心傷害到家中的嬰幼兒,影響健康。
導讀:哺育母乳的媽媽最常遇到的問題除了寶寶哺乳不順之外,另一個就是乳腺阻塞、發炎。通常會導致乳管阻塞都是因為哺乳沒有很有效,留下太多母乳在乳房,因此造成阻塞。可以利用多集乳、多按摩來幫助疏通。
導讀:除了無法控制的因素之外,想要提高生育力是有訣竅的。夫妻可以從飲食和運動著手。食物中有很多都含有天然的維生素、葉酸和抗氧化劑等等,這些都是可以增強生育能力的營養素,多攝取自然能提高受孕機會。
導讀:孕婦在懷孕期間的不舒服很容易讓她睡不好覺,像是腫脹的雙腿、頻繁的上廁所、快速的心跳和急促的呼吸,這些都是懷孕婦女常見的睡眠問題。媽媽可以利用一些枕頭來支撐自己睡覺時的身體,讓自己更好睡。