寶寶感冒護理及預防之道

導讀：小孩子抵抗力比較差，所以在小時候很容易感冒發燒、咳嗽、流鼻水，這時父母親一定很著急，所以平常的飲食選擇很重要，還有家長在照顧寶寶發燒的時候也要謹慎，以下讓我們一起來關心。

一、家庭緩解咳嗽方案

1、水蒸汽止咳法

寶寶咳嗽嚴重，可讓寶寶吸入蒸汽；或者抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室裡坐5分鐘，潮濕的空氣有助於幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

2、熱水袋止咳法

熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然後敷于寶寶背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅寒，能很快止住咳嗽。這種方法對傷風感冒早期出現的咳嗽症狀尤為靈驗。

貼心叮嚀 ：給寶寶穿上幾件內衣再敷，千萬不要燙傷寶寶。

3、喝溫開水熱飲

讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

建議：多喝溫熱飲料可使寶寶黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。

延伸閱讀：孩子感冒五因素及預防七大點

延伸閱讀：冬季寶寶發燒原因及處理方法

寶寶發燒要保持室內空氣新鮮及適當的溫度。

二、食物幫助寶寶預防感冒

1、豐富維生素A

胡蘿蔔維含有豐富的維生素A，維生素A能夠穩定人體上皮細胞膜，增強人體免疫系統功能。

2、大蒜保健抗病

人一天生吃兩瓣蒜就能發揮大蒜保健抗病的最佳效果。家長可以給寶寶喝大蒜粥，製作時只需將大蒜和米一起煮熟。

3、蜂蜜清熱潤肺

蜂蜜含有多種生物活性物質，能提高人體的免疫功能，一直被認為有清熱潤肺的功能。因此，媽媽可以適當給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。

4、蘑菇富氨基酸

(1)蘑菇含有豐富的優質蛋白和氨基酸，尤其是草菇，其中的優質蛋白質含有17-18種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，含量接近於肉類和蛋類，明顯高於蔬菜和水果。

(2)食用菌類還含有豐富的維生素及多種礦物元素，對兒童的發育和疾病預防具有特殊效果。如維生素A可保護視力，維生素C可防止兒童患壞血病等。

5、優酪乳抗病毒

(1)喝優酪乳不僅能補充鈣、補水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇乾裂等秋燥症狀，還能抗擊病毒，抵禦流感。

(2)優酪乳中益生菌含優質蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補充體力。多喝點益生菌優酪乳，也是預防感冒的一個有效途徑。

6、芹菜強健體魄

維生素C能夠幫助合成抗體，全面增強人體的抵抗力，維生素C還能將有害物質趕出白細胞，恢復被破壞組織的能力，在感冒或發燒的時候，體內白細胞的維生素C濃度會降低。

貼心建議：芹菜含有大量的維他命C，可以預防病毒感染和具有強健體魄的功用。

延伸閱讀：小孩感冒發燒 護理及用藥注意

延伸閱讀：寶寶發燒錯誤觀念 家長必讀！

媽媽育兒百科發表。未經同意，嚴禁轉載。