媽媽外出母乳餵養教戰守則

導讀：產後媽媽外出都會覺得麻煩而帶大包小包餵養寶寶器具，不過其實母乳哺餵是最方便而且定時餵養母乳可以刺激乳房的泌乳。今天小編要告訴大家應該要準備哪些器具以及外出餵養母乳應該要注意什麼事？

一、外出母乳餵養必要性

1、刺激母乳分泌

媽媽每天至少泌乳3次(包括餵奶和擠奶)。如果一天只餵奶一兩次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量會越來越少，最終導致母乳餵養失敗。

2、滿足寶寶需求

外出時媽媽應該堅持24小時與寶寶在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。持之以恆地吸吮是促進乳汁分泌的重要因素。

小百科：因此外出時一定要盡量減少牛奶或其他代乳品的餵養次數，盡最大努力母乳餵養。

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二、外出哺乳需要準備

媽媽外出哺育母乳不僅方便而且可以刺激泌乳。

1、兩截式哺乳衣

媽媽最好選擇吸汗、寬鬆的兩截式衣服方便哺乳。哺乳衣可以避免眾目睽睽之下掀起衣服露出肚子哺乳尷尬，讓你想什麼時候哺乳就什麼時候哺乳。

小百科：母嬰用品要絕對分開使用，以免交叉感染。

2、備自動吸奶器

要準備吸奶器以備母乳過多，在寶寶吃飽後可吸出剩餘乳汁更有利乳汁分泌，並且不易患乳腺炎。自動吸奶器。節省時間，還具有冷藏選項，便於旅途奶水儲存。

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三、媽媽外出哺乳方式

1、取得最佳體位

坐姿是最佳哺乳姿勢。哺乳時媽媽放鬆，身體略向後傾，減少腰部的負擔。斜抱著寶寶，讓寶寶的頭、肩枕於哺乳側的媽媽的肘彎。

2、讓寶寶含乳頭

哺乳時讓寶寶好好地銜住乳頭非常重要，不然很難吸到乳汁。媽媽用另一手的食指中指輕夾乳暈，使寶寶含住大部分乳暈及乳頭，注意防止乳房阻塞寶寶口鼻。

3、正確哺乳姿勢

檢查一下哺乳姿勢和含乳方式，讓寶寶面向乳房，不必扭著頭吃奶；正確的哺乳姿勢和含乳方式能保證寶寶每一次哺乳都有效地吸到乳汁。

4、交替餵好處多

別忘了雙側乳房交替哺乳，每次先吸空一側，再吸另一側，下次則先吸上次未排空的一側，以保證乳腺排空，有利於刺激乳汁分泌。

小百科：餵完奶後將寶寶豎著抱起，頭靠在你的肩上，輕拍他的背部5分鐘。

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四、外出哺乳其他注意事項

1、好心情泌乳好

泌乳受情緒影響很大。由於旅途勞累、營養不足，媽媽乳汁分泌會減少，所以要多食湯水和催乳食物，保持愉快的心情和充足的睡眠，促進乳汁分泌。

2、外出備代乳品

當母乳不足時，首選最接近母乳的配方奶粉。外出盡量讓寶寶喝平常固定喝的奶粉，不要隨意更換品牌。母乳哺餵次數不變，每次先餵母乳再以配方奶補足。

3、公共場合方案

公共場合的避免尷尬哺乳方案，你可能認為在公共場所餵奶特別不方便，有點不好意思。其實，滿足寶寶的生理需求是媽媽的主要責任。

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