高齡產婦懷孕 如何備孕生育？

導讀：現在的人越來越晚婚了，因此常常很多女性在結婚的時候就已經是高齡產婦的年紀了，由於高齡產婦會面臨更多的生育風險，所以今天小編要來跟準媽咪們分享幾種高齡產婦備孕的要點須知有哪些，往下看看吧！

一、高齡產婦備孕原則

1、要保護好卵子

正確的生活方式可以延緩卵子的衰老、老化。吸煙和喝酒是會影響到女性生育能力的。如果是35歲，不吸煙不喝酒的話卵巢功能就會受到保護。

2、保持健康體重

一般人到中年都會身體發福，特別是女性，過了30身材就走樣。大齡的備孕媽媽如果身體還超重，那麼會使妊娠高血壓等病的患病率增加，所以要控制自己的體重。

3、做好營養補充

高齡產婦的身體往往吃不消懷孕生子，而且產後會比較難恢復，所以高齡備孕媽媽們要提前補充葉酸，注重營養平衡，要把自己的身體調養好了才可以開始受孕，所以平時飲食要注意少吃刺激的食物。

二、高齡產婦備孕細節

1、最好不要全素

吃全素的減肥女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎月經週期都比正常時間短。但是在正常飲食的女性，67%的女性排卵正常，月經週期也沒有明顯變化。

2、須保持性行為

除了更熱愛生活，規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，減弱陰道內的酸性環境，使精子容易存活。

3、緩解心理壓力

高齡的備孕媽媽往往會擔心能不能懷上，懷上了能不能健康，因此每天就會想太多，就容易導致心情鬱結。其實越實憂鬱對孩子越不好，對自己的身體也不好。

三、高齡產婦孕前準備

1、孕前口服葉酸

服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。

2、補充維生素E

美容院用精油保養卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。更好的保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。

3、進行身體檢查

這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。

4、進行唐氏篩查

高齡產婦懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。

5、少穿緊身衣服

緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力，當除去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。

貼心說明：壓力差使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢，形成子宮內膜異位症。

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay