導讀：冬天的腳步已經開始逼近了，這個時候的孕媽咪們一定要格外注意好自身的健康防護，這樣才能免於感冒的侵害，今天小編整理了幾種冬季健康護理須知，讓您在這冷颼颼天氣裡能夠幫自己做好適當的護理措施。
一、冬季穿衣服小叮嚀
1、不要穿著過緊
穿著過緊可能會影響胎盤血液，從而影響胎兒的生長發育，也不利於外陰部的清潔衛生。
2、不宜穿得過厚
因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風後更容易感冒。
3、關注天氣預報
平時要多關注天氣預報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。
二、冬季日常護理要點
1、 注意手部保護
在冬季期間，孕婦應該注意手部的保暖，經常戴手套，特別是當你洗衣服的時候，最好使用溫水清洗，來保護你的雙手，限制裸手接觸冷水。
2、皮膚保濕清潔
冬季皮膚乾燥，很容易缺水、瘙癢，孕媽咪要注意皮膚清潔、保濕，可以選用一些中性溫和的潔膚產品和潤膚乳液，並進行適當地按摩，以保持皮膚的良好狀態。
3、做好足部護理
注意足部護理，清潔、衛生、按摩有助於緩解疼痛，確保不要塗抹指甲油，減少身體吸收有害化學物質。
三、冬季孕媽疾病防護
1、定期醫院檢查
產婦在冬季要特別注意定期去醫院檢查身體，如果可能，在家裡每天測量一次血壓。
2、避開人多地方
冬天很多人會感冒，所以人多的地方病毒相對也多，避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜、容易傳染。
3、務必勤戴口罩
冬天因為有東北季風的關係，會使溫度驟降，風會變大又冷，所以過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。
4、睡前喝杯牛奶
在冬天，準媽媽容易缺鈣。因此準媽媽要注意在睡前喝杯牛奶，或吃一片鈣片，同時還應該不喝咖啡或濃茶，增加戶外活動，多曬太陽。
5、適當活動身體
冬天裡人們的活動量減少，準媽媽可通過適當做些家務、做室內體操、散步來活動身體。活動的好處是可以儲備安全生產的體力，防止過度發胖，並且增強抵抗力。
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