預防孕婦感冒 搭配按摩秘技！

導讀：孕媽咪在懷孕期最怕遇到感冒了，如果感冒到底要不要吃藥很令人困擾。吃藥會影響胎兒發育，不吃藥又容易病情加重，到底應該怎麼做會比較好呢？除了注意生活上細節預防以外，按摩也可舒緩感冒症狀噢！

一、媽咪感冒對胎兒影響

1、感冒症狀表現

孕婦若得了一般的感冒，主要表現為打噴嚏、鼻塞、也不發燒，癥狀較輕，不用服感冒藥一個星期左右就自行痊癒的。

小百科：癥狀較嚴重時，如持續高燒不退，或者是流感病毒感染的感冒，這時孕婦感冒對胎兒是會有影響的。

2、藥物影響胎兒

感冒由流感病毒引起的，孕婦感冒易表現在流感病毒對胎兒影響上。孕婦感冒對胎兒的影響還表現在若孕婦感冒後所服用的藥物，藥物對胎兒的影響。

3、注意發燒狀況

若孕婦感冒有發燒狀況，並且發燒在39度以上，孕婦感冒對胎兒的影響就表現在高燒對胎兒的影響上。

孕婦感冒吃藥易影響胎兒，可搭配按摩紓緩。

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二、孕婦預防感冒細節

1、小心髒手傳播

不用髒手摸臉。因為手是孕媽咪感冒的主要傳播途徑。

2、飲食搭配均衡

飲食講究葷素搭配，注意營養平衡。因為高脂肪、高蛋白、高糖三高飲食會降低人體免疫力，容易導致孕婦感冒。

3、多吃清淡食品

因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了乾擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

4、注意足部保暖

莫受涼，如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使孕媽咪容易受到感冒病毒侵擾。

5、避免精神緊張

情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，感冒病毒有機可乘。

小百科：鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退。

6、保持牙齒清潔

有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內，容易誘使孕媽咪感冒。

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三、懷孕適度按摩抗感冒

1、揉搓鼻子循環

兩手合掌，手指交纏，把發熱的大拇指置於眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側1.5厘米。

對抗秘技：經常揉搓鼻子可以促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入。

2、揉搓迎香穴道

用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。

對抗秘技：迎香穴為體表的感風之處，也是停風之處，治風之穴，經常按摩可以祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。

3、按摩合谷穴道

把手的拇指、食指並攏，肌肉最高點即是合谷穴。用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時並按順逆時針方向進行轉動按摩，會有酸麻脹感向手心擴散。

對抗秘技：合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效，經常按摩可以通經活血，疏風散邪，從而達到預防感冒的作用。

4、促進臉部循環

搓摩臉部時先將手掌搓熱，每次做32次;然後兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側至下巴做搓摩，直到感覺到臉發熱為止。

對抗秘技：揉搓臉部可以促進臉部的血液循環，疏通許多穴道和經脈，從而增強抵抗力。

5、搓摩兩耳發熱

待臉部搓摩發熱後，兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏，到達耳部後用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，把耳垂拉紅了也沒有關系，每次做64次。

對抗秘技：耳朵部位集中了許多經脈和穴道，拉耳朵這個動作對於身體健康很有幫助，還可以增強身體的抵抗力。

小百科：按摩前註意洗凈雙手，指甲要剪短，最好每天早上和晚上各按摩一次。經常堅持做按摩，才能達到防治感冒的效果。

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