婚姻幸福諮商 別被外遇打倒

導讀：婚姻中若是發生婚外情，不論對當事人還是感情都是非常沉痛的傷害，而女人往往在這個時候都會顯得較為弱勢。其實，當面對丈夫外遇，女人更應該堅強的愛自己，不需要被第三者打倒，或許勝利終將屬於妳。

一、面對外遇需心理建設 

1、理性對待現實

心理學家提醒女性，要警惕婚姻文化中美麗的謊言。那種把婚姻描述得很好，或要求美好的婚姻應該怎樣的教條是一種毒害人，讓人失去警惕的，使人失去心理防禦能力的東西。

知識家：迷戀婚姻美麗教條只會讓人越來越脫離現實。

2、不能失去自我

男性本能想把愛的女人變成自己附屬品的心理傾向，他會無意識地削弱你的生存能力，人格獨立能力，甚至精神的知覺能力。看起來似乎在關心、照料你，但你由此失去得更多。

知識家：婚姻生活只是自我生活中的一部分，不是全部。有沒有愛情都要保持心身的完整性。

3、正確理解婚姻

當面對丈夫外遇，女人更應該堅強的愛自己。

若你珍視婚姻，就要善待他，並把握你們相愛的每時每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的。可以在內心保持感性世界，保持心靈的自由與非凡的創造性與情感感受力。

知識家：在婚姻中保持理性，可以維護兩個人的共同利益。

4、做好心理建設

婚姻雖然是一種非常鄭重的彼此承諾，但男人並不是專為自己而生。他可能只能陪伴自己一陣子，也許別的女子、事故、疾病會把他從我的生活中帶走。

5、保持正常道德

道德是一種自我約束力，來對抗本能中不理智的東西，規劃自我行為。但極度的道德化是不可取的，它是一種自我陷阱，讓人動彈不得。

知識家：我們可以選擇用道德來約束自己，但我們不能用道德去約束他人。

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二、冷靜對待婚外情事件

1、學會應對寂寞

男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情。

知識家：經常和密友保持聯繫，放鬆心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流。

2、不做報復行為

有些妻子在失寵之後會自甘墮落，也與他人發生婚外情。對於大多數發生婚外情的人在權衡之下，一般都會都會選擇回歸家庭，決定結束這種不正常的婚外關係。

知識家：採取報復的行為只能將愛情婚姻斷送。

3、營造家庭氣氛

家是心靈的港灣，男人是流浪的狼，但也要溫暖的家。所以盡量創造一些輕鬆愉快的家庭氛圍，並創造機會帶領家人出外旅遊、渡假，加深家庭成員間的親密度。

知識家：在重大危機和家庭巨變時要站在丈夫的身邊，讓他感到你才是那個最重要不離不棄的人。

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三、學會處理外遇的對象

1、多多關愛自己

女人任何時候都要愛自己。女人婚姻不幸有相當比例都是由於她們不夠愛自己而造成的。特別是當男人對她稍微表示出一種懈怠或者是冷漠之時，她會更加不懂得愛自己。

知識家：當女人內心會變得茫然，會更加不自信。

2、別放棄原地位  

怕就怕那些沉不住氣，企圖希望以理服人和以氣勢壓人的女人，表面上看來可以大聲嚷幾句，其實她卻失去老公，以及她作為妻子的浩然和寬容。

3、適度改變學習

應對最好與最有效的方法就是學習。向一個勾引自己老公的小三去學習，也許表面上看來是一種殘酷，其實卻是一種智慧和自我反省。

知識家：只要是對自己有用的，能提高自己的，其實向任何人學習都可。

4、不戰而勝要點

有一種勝利叫做不戰而勝，那就是時間和讓對方從內部自行瓦解。當然，沒有幾個女人能有這種心智，能經得起這種等待，因為女人的青春不允許。

5、善用親情攻勢

人們總是喜歡讚揚愛情的浪漫和甜蜜，那只是因為愛情缺少了親情的烘托。只要有親情在，愛情真也好假也罷，勢必會暴露出其脆弱和短暫的宿命。

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