嬰幼兒輔食添加 專家給建議

導讀：寶寶在4個月後就能多少吃點輔食了，因為這個時候母乳已經無法供應寶寶全面的營養需求了，今天小編要來跟媽咪們分享幾個寶寶添加輔食您必須知道的原則有哪些，讓您能夠餵養出健康又聰明的活力寶寶。

一、寶寶添加輔食原因

1、為斷奶做準備

嬰兒的輔助食品又稱斷奶食品，其含義並不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品，而是指從單一的乳汁餵養到完全斷奶這一階段時間內所添加的過渡食品。

2、寶寶生長需求

四個月後，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養成分已經不能滿足寶寶生長發育的需求，必須添加輔食，幫助寶寶及時攝取均衡、充足的營養，滿足生長發育的需求。

3、訓練吞嚥能力

從習慣吸食乳汁到吃接近成人的固體食物，寶寶需要有一個逐漸適應的過程。從吸吮到咀嚼、吞咽，寶寶需要學習另外一種進食方式，這一般需要半年或者更長的時間。

4、培養咀嚼能力

寶寶不斷長大，他的牙粘膜也變得堅硬起來，尤其是長出門牙後，如果及時給他吃軟化的半固體食物，他會學著用牙齦或牙齒去咀嚼食物。咀嚼功能的發育有利於頜骨發育和乳牙萌出。

二、幼兒添加輔食須知

1、輔食添加食量

嬰兒輔食品購買要慎選，添加的食品應單獨製作，不要以成人食物代替輔食，而且要保證品質以及營養成分。

2、輔食添加時機

根據寶寶的消化去衡量，而且天氣太極端也要做考量，天氣炎熱或患病期間，應減少輔食量或暫停輔食，以免造成消化不良。

3、輔食添加方式

根據嬰兒營養需要及消化能力循序漸進，適應一種食品後再增加一種，從少到多、從稀到稠、從細到粗、逐步過渡到固體食物。

三、小兒添加輔食原則

1、生病不要添加

添加輔食要在嬰兒身體健康，心情愉快的時候進行。當寶寶患有疾病時，不要添加從來沒有吃過的輔食。

2、不要強迫寶寶

當有的嬰兒不喜歡吃某種事物時，父母不要強求，沒有非吃不可的食物。而且寶寶不吃某種食物也是暫時的，要尊重寶寶的個性，培養寶寶不偏食的飲食習慣。

3、不能操之過急

添加輔食，是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程，使以乳類為主食的乳兒，逐漸過度到以穀類為主食的兒童。所以要循序漸進，按照月齡大小和實際需要來添加。

4、不良反應暫停

在添加輔食的過程中，如果嬰兒出現了腹瀉、嘔吐、厭食等情況，應暫時停止輔食的添加。等到寶寶消化功能恢復，再重新開始，但數量和種類都要比原來減少，然後逐漸增加。

5、吸收難易有序

要從最容易被嬰兒吸收、接受的輔食開始，一種種添加。添加一種輔食後，要觀察幾天，如不適應就暫時停止，過幾天再試。

貼心提醒：如果寶寶拒絕吃也不要勉強，等幾天再吃，但不要失去信心，讓寶寶慢慢適應。

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay