懷孕期十大困擾 專家告訴妳

導讀：孕媽咪在懷孕期間總會遇到不少的問題，如孕吐、飲食、胎兒的健康等，總是擔心不完，還因此使情緒變糟易生氣，影響到胎兒健康。而以下文章是眾多孕婦所擔心的問題，我們一起來了解，減少疑慮發生。

10點孕媽媽最擔心的事

1、懷孕嘔吐不停

孕吐是常見不適症狀，對胎兒沒健康上影響，因此可放寬心。也不會影響胎兒營養吸收，因懷孕早期胎兒發育與母親吃多少食物，關聯少，除非幾乎無法進食，必須就醫。

專家提醒：據統計一半以上的孕婦孕前三個月會有孕吐症狀，但多數在三月後恢復正常

孕婦懷孕期總擔心很多，知識要提早認識。

2、懷孕期間飲食

很多準媽媽怕營養過剩，產後減不下，很少擔心營養不良，因此，孕婦飲食首重三餐均衡、不挑食，並且要避免飲食過量。只要飲食正常，營養就會足夠。

(1)貧血便秘多吃

有缺鐵性貧血問題的孕婦，可在醫師建議下增加鐵質攝取，除了補充鐵劑外，亦可選擇多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。也可多吃蔬菜、水果，減少便秘問題發生

(2)避免生畸形兒

懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物，可避免生下神經缺損的畸形兒。食物有：綠色蔬菜、肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。

(3)強壯胎兒骨骼

鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康，因此，建議早晚各喝一杯500c.c。的牛奶，或多攝取小魚乾、牡蠣和黃豆製品。

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3、是否停止工作

如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適，或有流產及早產的危險，就不得不辭去工作，好好在家待產，若是一般的孕媽咪，則可從各個角度來衡量辭掉工作是否會更好。

專家提醒：現今許多公司都有保障孕媽的福利，孕媽可多關切此資訊。

4、胎兒是否健康

孩子未出生前，因隔著肚皮讓孕媽處在擔心及不解情況下，特別是高危險懷孕或是懷孕狀況比較多的媽媽，更加緊張孩子到底健不健康。

專家提醒：因定期的產檢，如有不適也應積極就醫，以確保母子安全。

5、胎動是否正常

通常在16-20週左右可感到胎動，隨胎兒成長，胎動也會越來越明顯。胎動在懷孕的過程中扮演重要的角色，可查覺胎兒在腹中活動的情況，建議六個月過後，開始自行測量胎動

專家提醒：如12時內胎動少於三次，或比前天少了50%，甚至停止，必須立即就醫。

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6、懷孕期間感冒

孕婦咪因為擔心感冒吃藥會讓胎兒受影響，甚至不敢就醫，其實，這樣反而是錯誤的做法。只要能夠遵循婦產科醫師的建議，就能夠安全的用藥。

專家提醒：堅持不就醫，使感冒病情加重，不得不使用藥物時，反而是增加寶寶的危險。

7、孕期陰道感染

懷孕期間因為分泌物較多，也可能使感染情況發生。依據感染的原因，經過適當治療，很快就會恢復正常，如果沒有好好治療，而感染導致子宮頸發炎，造成子宮收縮引起早產。

貼心建議：多穿棉質、透氣內褲，必要時可一天多更換幾次，生活作息規律，避免熬夜。

8、害怕流產早產

懷孕20週之前稱為流產，20-36周稱為早產。許多媽媽在身體不適時就會擔心自己是否會早產或流產。如有經常性流產的孕婦，從懷孕前就應該配合醫師的指導。

專家提醒：少提重物、生活作息要正常。如明顯疼痛、子宮收縮、破水，就需立即就醫

9、選擇生產方式

要剖腹產？還是自然產？除非有特殊不宜自然產的因素，否則站在醫師立場，會建議一般正常孕產的媽媽，選擇自然產，自然產身材恢復快，也不會有傷疤。

10、產後身材恢復

懷孕時的體重增加，與產後身材回復有密切的關係，醫生建議最適合的孕期增加體重為11-13公斤，不過，多數孕媽咪可能胖超過15公斤，對於產後身材恢復有很大的影響。

專家說明：只要經過一番努力與毅力，很多女性可以在半年至一年左右恢復孕前身材。

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