女性長期便秘危害及防治法

導讀：一般人總把便秘當作平常來看待，的確如果是偶爾一次也確實沒有什麼大礙，但如果是長期便秘的話，對女性來說，尤其是愛美的女性來說，那可是臉蛋與身體的雙重傷害啊。今天跟小編來了解為什麼會便秘？一起來看。

一、女人便秘的危害

1、新陳代謝紊亂

長期便秘會導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調，從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

2、便秘導致肥胖

便血肛裂便秘不僅影響美容，而且還會使人變胖。便秘其實就是人們在攝入食物時，有一些存放在體內的垃圾排不出去，導致內分泌失調，從而導致肥胖。

長期便秘會導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調。

3、健康深受影響

長期便秘還會增加女性乳腺癌的發病幾率；育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育；孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。

4、導致結直腸癌

宿便是萬病之源，長期便秘可導致滯留在大便中的致癌物濃度越來越高，腸壁與這些致癌物質長期接觸，有可能就是結直腸癌的一個誘發因素。

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二、女性便秘的病因

1、器質性的病因

系統性的疾病：硬皮病、紅斑狼瘡等。

腸管器質病變：腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

直腸肛門病變：直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病。

內分泌或代謝：糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

神經系統疾病：中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。

結腸神經病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

藥物性的因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。

2、功能性的病因

(1)濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。

(2)進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。

(3)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。

(4)工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

(5)結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。

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三、女人正確防治便秘

1、彈跳刺激循環

彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。

平時應生活有規律，排便有時間、日常適量運動。

2、睡覺前可揉腹

在每天每晚睡覺前，最好能揉腹10-15分鐘，揉腹過程中力道要適中，以刺激腸道蠕動，促進營養吸收和廢棄物排出。

3、生活要有規律

平時應生活有規律，每天的作息不要日夜顛倒，讓身體機能適應，排便有時間，日常適量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量。

4、多纖維多喝水

多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物和保健食品。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助於排便。

5、勿長期吃瀉藥

這類藥物長期服用，可導致腸胃功能紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂。

6、藥物禁止亂用

專家忠告，患了便秘後不要忙著服用那些排毒、淨腸的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是有些藥物也會令人產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。

注意事項：經常性便秘的婦女，一定確定病因，在醫生指導下用藥

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媽媽育兒百科發表。