預防產後感冒 防治功課要做足

導讀：生產後因為消耗太多的體力與能量，如果一沒做好護理措施很可能會染上風寒，今天小編要來跟新手媽咪們分享下孕媽咪產後防感冒的注意事項有哪些，讓您輕鬆遠離感冒，有個美好又舒適的坐月子假期。

一、產後防感冒須知

1、 保持一定濕度

家裡最好購買一台加濕器，以保證室內的適度適宜。但在使用加濕器時，要注意定時清潔，以免細菌在加濕器中滋生。

生產後抵抗力會變差

2、 保持衣物清潔

細菌病毒最喜歡藏在溫暖濕潤地方。新媽媽出汗較多，衣物、被褥常常被汗水浸濕，給細菌病毒創造了良好的生長空間。新媽媽要注意常常洗澡，更換衣物，保持身體的清潔。

3、 保持房間通風

通風不良居室更易滋生病菌，使新媽媽患上感冒幾率加大。因此新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2次，每次20分鐘左右，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，有效預防感冒。

延伸閱讀：產後症狀調理 飲食滋補建議

延伸閱讀：哺乳期飲食喜忌大盤點 媽媽必讀

二、產後感冒護理措施

1、重感冒不可餵

如果新媽媽患了嚴重的呼吸道感染，而且高燒不退，則應停止給嬰兒餵奶。因為高燒不退可能預示著其他炎症，新媽媽應立即就醫。

2、應該立即醫治

一旦新媽媽被傳染上感冒，應立即醫治，避免越托越重。可能這時新媽媽及家人最關心的就是能不能吃藥和能不能繼續給寶寶哺乳。

3、輕微感冒可餵

如果新媽媽患了輕微的感冒，可以繼續給寶寶哺乳。因為當新媽媽患了感冒時，大多在發現患病前就已經病毒傳染給了嬰兒，而母親的乳汁也已產生了相應的抗感染物質—抗體，所以寶寶有一定的病毒抵抗力。

延伸閱讀：孕婦缺鋅影響大 孕期補鋅知多少

延伸閱讀：孕婦失眠改善方法 全攻略

三、產後防感冒小叮嚀

1、適當做些運動

產後新媽媽按自己的生產方式，應該適當下床做些運動，只要避免猛烈坐起便可。

2、使用沐浴洗澡

氣溫炎熱容易滋生細菌，所以產後需要注意清潔，可以適當安排洗澡，但最好是淋浴，且每次在5-10分鐘為宜，時間不能太長，洗澡時水溫要保持在34-36攝氏度。

3、注意防寒保暖

如果在冬季坐月子，新媽媽要注意防寒保暖。如果外出，要穿好厚外套，戴帽子、圍巾和手套。當然，在分娩後一個月，還是建議新媽媽儘量不要外出，在家裡活動活動就行了。

4、飲食均衡全面

新媽媽飲食要營養均衡和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質含量較高食物。這些食物能夠促進細胞的正常代謝，增強身體的免疫力，使新媽媽免受病毒的侵擾。

5、可以經常搓手

人體的手腳上佈滿了經絡和穴位，孕媽媽經常搓手能促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強免疫力，提高抵禦感冒病毒的能力。同時，也要注意腳的保暖，最好能夠時刻穿著襪子。

6、做好隔離消毒

一旦有家人患上感冒，應立即與新媽媽和嬰兒隔離開。同時用食醋薰蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5-10ml的比例，加水將食醋稀釋2-3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，這樣可以起到消毒防病的效果。

延伸閱讀：懷孕期孕婦行為禁忌問答

延伸閱讀：產前運動勤做 順產率大增

文章部分摘自尋醫問藥網 愛美媽媽 寶寶第帶

媽媽育兒百科發表。