月經期問題集及經期飲食建議

導讀：月經是女性的好朋友，關係女人健康，月經失調、月經量少、量多、月經推遲或提前都是女性朋友們常碰到的問題，女人到底要怎麼保養身體。關於月經大小事，小編幫你整理。以下文章女人一起來關心。

一、月經期間常見問題集

1、月經失調原因：

月經不調，婦科常見病。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。

女性經期不順，飲食調理可改善。

2、月經失調類型：

月經不調分為血熱型、肝鬱化熱型、氣虛型、血虛型、血寒型、氣滯型和血瘀型多種，不同症狀的月經不調調理方法也不一樣。

3、月經量少原因：

月經量少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

4、月經推遲原因：

有多種，包括懷孕、藥物副作用、手術或生活方面的起居無度、情緒異常和過度節食等。

5、月經提前原因：

中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關係最大。而導致月經提前的原因，主要與血熱和氣虛兩種因素關係最為密切。

6、月經血量過多：

月經過多是指月經週期及經期持續天數均正常但經量過多，一般認為經量超過100ml即可診斷為月經過多。

7、內分泌若失調：

由於青春期下丘腦發育不全，在下丘腦—垂體—卵巢軸之間尚未建立穩定規律的周期性調節和反饋反應，致使卵巢中雖有卵泡發育但不排卵，也沒有黃體形成，當雌激素量不足以維持子宮內膜生長或突然下降時，子宮內膜大片脫落而導致經血量過多。

8、經期懷孕機率：

一般情況下，月經期間同房懷孕機率會較小，但是也有可能會懷孕，確實有經期同房而懷孕的先例。

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二、月經期間的飲食建議

1、紅糖水薑糖水：

紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，有止疼、活血、補血、散寒效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

2、紅棗桂圓糖水：

用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。

3、滋補烏骨雞湯：

烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講​​究，要用瓦罐，加薑、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

4、艾葉加炒雞蛋：

艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，並能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多麼詩情畫意啊。

5、黃酒炒蛋治痛經：

做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。

6、不錯的經期秘方：

女性們還可以試試薑絲可樂，也是不錯的經期飲品。如果你忙得簡直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它能補充你的能量。

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文章部分摘自百度經驗 太平洋親子 搜狐母嬰

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