導言：你擁有口臭的問題嗎?口腔異味不僅使我們在社交場合感到尷尬窘迫，也可能是身體的各種慢性疾病的警訊。因此，深入了解及解決口腔異味是非常重要的。今天，就讓小編來帶大家來認識所謂的口腔異味吧！
一、口腔異味原因
1、火氣大肝火盛
中醫理論中認為口臭是内火旺、肝火亢盛所導致
2、重金屬的中毒
如汞、鉛、砷、磷等重金屬中毒皆會造成口臭問題
3、口腔衛生不良
刷牙習慣不正確、食物殘留於口腔、嚴重蛀牙導致殘渣不易清理、牙周疾病等，都有可能是口臭的原兇
4、腸胃相關疾病
某些口臭是因為身體的消化部位的疾病所引起，如消化不良、胃潰瘍、胃擴張、便秘等疾病所引起
5、呼吸系統疾病
如化膿性支氣管炎、肺膿腫、等肺部感染，及化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等鼻腔疾病，也可能導致口臭的發生
6、食用特定食物
喜愛食用大蒜、洋葱等具有特殊氣味食材的人，若不注意口腔清潔，可能會使口腔和胃裡殘有令人退避三舍的气味
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二、口臭有效消除
1、戒除不良嗜好
盡可能戒除煙酒、檳榔等不良嗜好，保持身體健康也遠離口臭問題。
2、保持口腔濕潤
因口乾舌燥、火氣大而造成口臭患者，可以多喝水、保持口內濕潤來消除口腔異味
3、常飲用桂花茶
取3公克桂花用水煎煮，並以這桂花水水沖泡5克的紅茶，每天一劑，以含飲的方式飲用。
4、多食用海藻類
海藻類植物海帶中富含能消除臭味的物質。因此，患有口臭的人，可常食海帶以消除口臭。
5、少熬夜多休息
平常在忙碌的工作中，容易造成不規律的睡眠習慣。保持良好的睡眠習性，睡滿8個小時，且避免時間過長或中斷。
6、小蘇打水漱口
將小蘇打放在溫水中充分溶解，用以漱口，能夠迅速消除口腔中的異味。原理為加了小蘇打的水為鹼性，能夠中和口腔中的酸性環境，使喜好酸性環境的細菌無法存活。
7、注意口腔衛生
要消除口臭，養成良好的口腔衛生習慣不可少。勤刷牙、正確使用牙線及漱口水，並在飯後食用無糖口香糖以常保口腔清新及健康。
8、良好飲食習慣
打擊口臭，應從根源做起。養成良好的飲食習慣，口臭自然不會找上門。多吃新鮮蔬果少吃肉，並避免刺激性食物如油炸及辛辣食物，切忌暴飲暴食。
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文章部分摘自互動百科 太平洋女性 新華網
媽媽育兒百科發表。
