寶寶添加食品原則掌握11要點

25 7 月寶寶添加食品原則掌握11要點

發表於 14:10時間在健康飲食, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：寶寶看到大人吃什麼也會想跟著吃，如果不給寶寶吃他反而會哭鬧不停，有時候媽媽會心疼的給寶寶吃個幾口，但這樣真的可以嗎?現在我們來看看寶寶添加副食品的一些重點需知吧，讓您的寶寶吃得安心，您也看的開心。

1、逐漸少量到多量

嬰兒添加輔食一般從喂果汁、菜水起，第1天喂1～2小勺，大約10毫升；第2天喂20毫升；第3天喂30毫升，直至每日最多果汁不超過50～100毫升，就是從少量到多量的餵養過程。

給嬰兒吃輔助食品，父母要留意

2、副食品從稀到爛

區別稀與稠的方法是，用勺子將輔食舀起後，輕輕地將勺子傾斜，較稀的泥糊狀食物可以像液體一樣連續滴淌下去；而較稠的嬰兒輔食是粘在一起成團滾落下去。

3、從細食品到粗食

捏一點食物用手指撚一下基本上感不到有顆粒就合適了。你可以用調好的米粉，用缽擂過的米粥、瓶裝胡蘿蔔泥來感覺一下食物質地的細膩。而粗則是一個逐漸演變的過程，它是指食物顆粒逐漸增大的一系列變化。

4、切記要少鹽不甜

小寶寶腎臟的稀釋和濃縮功能均較差。它的最大濃縮能力為排出1毫摩爾溶質時需帶出1.4～2.0毫升水，而成人只需0.7毫升。嬰兒6個月後，腎臟的濃縮功能才逐漸接近成人水準。在4～6個月孩子吃的輔食中加鹽，無疑會加重孩子腎臟的負擔。

5、煲湯提供營養

煮湯把魚、雞、肉都是整個或切成塊的浸泡在水中，隨著水溫升高，食物中的蛋白質成凝固狀態留在肉裡而非溶于水中。喝湯時水分佔據了大部分胃容量必然影響其他食物的攝入量，長此餵養必然影響孩子生長。

6、泥狀物當菜吃

瓶裝泥狀食品是經科研人員合理配方後制出的嬰幼兒正餐食品，如果為了省事拿它當菜配以家庭製作的粥或麵條，就極有可能減少了蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等重要營養素的攝入量而造成營養的不均衡。

7、寶寶不愛菜泥

一般菜泥的含鹽量要比我們在家做菜的含鹽量低5倍左右。我們不能以成人的口味來要求嬰兒食品，低鹽配方的菜泥雖然在你看來太不好吃了，但符合寶寶的需要。對他來說，這種口味正合適。

8、菜泥混合營養

最初添加時把幾種蔬菜混合在一起，菜泥的成分會變得比較複雜，味道也會變樣，讓寶寶每次只吃一種食物，讓他去發現這種食物的口味，一次只吃一種口味的食物，一旦寶寶出現過敏，能很容易地找到致敏食物。

9、品種逐個增加

輔食要逐個品種的添加，每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天，如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常後，再酌情由少量添加。不能同時增加數種輔食。

10、不要強迫喂哺

當寶寶不適應添加的輔食而拒食時，千萬不可操之過急，應循序漸進，慢慢適應。

11、身體不適停餵

當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應暫緩添加輔食，以免加重寶寶消化道的負擔。

文章部分摘自寶寶中心搖籃網新浪親子網

媽媽育兒百科發表。