導讀：成人游泳可以促進新陳代謝對維持健康有很大的幫助，但是您可知道其實寶寶游泳也是有很多好處的，所以近年寶寶學游泳才會在歐美國家逐漸吹起一陣旋風。今天就來看看寶寶游泳的好處與注意事項吧。
一、嬰兒游泳的條件
1、室溫28℃以上
室溫須確保28℃以上，特別是3個月以內的嬰兒;水溫控制在38℃左右，新生兒的體溫調節中樞不完善，水溫過高或過低均會對寶寶造成不利影響。
2、游泳時間注意
游泳的時間一般在15分鐘左右，具體情況視寶寶的體質和月份而定，以寶寶在水中游得快樂而又不疲勞為原則。
3、周邊環境刺激
在嬰兒游泳的整個過程中，周邊的環境會對寶寶的大腦形成一個完整的刺激。在寶寶游泳的環境裡，周邊有色彩鮮豔的畫面，優雅的背景音樂，上方有能發出悅耳聲的風鈴。
4、進行有效溝通
在寶寶游泳的過程中，操作者要和寶寶進行有效的溝通，給寶寶唱唱兒歌，鼓勵寶寶在池中轉圈，游泳結束後要讚美愛撫寶寶。
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二、幼兒游泳的好處
1、促進健康發育
經常游泳，可以提高呼吸系統的功能，使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力。
2、能提高肺活量
游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加。據統計，游泳鍛煉後幼兒的肺活量可提高74%。
3、促使形體優美
游泳時，身體呈水準狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊。這樣有利於骨骼的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發育，糾正不良姿勢。
4、幫助寶寶消化
為了補償人在水中消耗的能量，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分。
5、比較不易生病
有游泳習慣的孩子，身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高，不易生病。
6、強壯心臟鍛鍊
水的浮力作用及水波、水壓力對皮膚的拍擊，都對外周血管起到按摩作用，使嬰兒的心臟得到更好的鍛煉。
7、大腦影響智商
嬰幼兒游泳的複雜動作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。
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三、游泳的注意事項
1、專人全程監護
嬰兒游泳時，必須有專人全程監護，游泳圈使用前必須進行安全檢測（如泳圈的型號、保險按扣、漏氣否等）。
2、大小適合泳圈
依據嬰兒頸圍選用合適的泳圈型號：小號<20cm；中號：21～23cm；大號：24～26cm；加大號：27～29cm；特大號：30～33cm，新生兒套好泳圈後，檢查保險粘貼是否粘牢，要逐漸且緩慢入水。
3、出水注意保溫
嬰兒出水時，應該特別注意保溫，立即用乾浴巾包裹全身，切忌把孩子從水中抱出到床邊再包裹嬰兒，以免寶寶著涼，應迅速擦乾水跡，取下嬰兒泳圈。
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文章部分摘自青青寶貝 父母會育兒網 育嬰網
媽媽育兒百科發表。
