生理期痘痘清除及護理方法

導讀：女性生理期這段時間因為女性激素的增加，容易長幾顆又紅又腫的MC痘，然後隨著經期完後慢慢消失不見，但也有人是在經期後才爆長的，今天就來跟大家分享生理期的除痘妙方，讓您只要美麗不要痘，維持您的好臉色。

一、清除臉部青春痘護理

1、 要去除角質

在洗浴時的面部清潔後使用，因為洗浴時的蒸汽熱氣會把毛孔打開，皮膚充滿水分，可以減少摩擦時帶來的傷害。最好選擇顆粒是可溶性的化學去角質產品去角質哦。

2、 要做好控油

皮脂腺的活性增強，分泌出更多的油脂，所以控油這方面必須要做功夫!但此時的肌膚可能比較脆弱，所以在控油這一塊上一定要選擇溫和的產品，千萬不要用含有酒精以及刺激性大的酸類產品哦!

生理期時更要注意青春痘

3、 別去擠痘痘

一旦進入生理期，就不要再去角質了。MC痘還是持續漲的話，千萬不要去擠!因為這時身體敏感，這一動作可能帶入細菌，會讓那裡紅腫，甚至二次發炎。

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二、進階去痘護理

1、平衡內分泌

長痘痘跟內分泌失調有直接關係，想要預防生理期長痘，第一步就要做到平衡內分泌失調的問題。可以用維生素E軟膠囊來達到祛痘的目的；臨睡前徹底清潔皮膚後，將膠囊裡的維生素E塗抹於臉上，早上起床後清洗乾淨即可。

2、排毒去痘痘

長痘痘也是我們身體的一個排毒過程，體內毒素積久了總需要一個釋放的管道，長痘痘就是其中釋放方法，所以注意體內的排毒可以預防痘痘。

3、要充分休息

注意休息，充足睡眠，保持穩定的情緒和良好的心境，以減輕月經前後皮膚的變化；月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，可以減少激素波動對皮膚的影響。

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三、食物療法清除痘痘

1、 要均衡飲食

長痘痘女性應多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁煙、酒、辛辣食物，少用化妝品、多用熱水洗，以利毛孔暢通。

2、 可口服蜂膠

蜂膠是可口服也可外用的美容品，不僅可以排除毒素、淨化血液、改善微循環，還能阻止脂質過氧化，減少色素沉積，可使毒素、粉刺、褐斑在不知不覺中消失，對來月經長痘痘這類症狀可有效緩解。

3、維生素和鋅

多補充維生素a、b3、b6，它們對皮膚健康很有好處而且可以達到預防，維生素c有豐富的抗氧化劑，有助於消除皮膚感染和炎症，鋅可以有效避免臉上長痘痘，促進皮膚健康。

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