嬰幼兒飲食：22種食物寶寶不能吃

導讀：對於寶寶的飲食營養，父母是相當重視的，可是在選擇食物過程中，別忘了哪些食物其實不適合寶寶吃，有哪些食物是寶寶所負荷不了的，就讓小編為大家整理幾項來告訴大家。

一、嬰兒禁忌的食物

1、海鮮

有些寶寶對於帶殼海鮮會過敏，也有些會對魚肉過敏，不過這要吃過才知道，並不是每個寶寶都對帶殼海鮮過敏。

2、蜂蜜

因有梭狀肉毒桿菌芽胞，當受肉毒桿菌污染時，會在腸道內繁殖並釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應讓寶寶於一歲過後再食用。

嬰兒的飲食禁忌須注意

3、雞蛋

生雞蛋在雞蛋外殼上容易附著汙物，蛋未充份洗淨，容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔！熟雞蛋每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。

4、芒果

芒果中的醛酸會刺激到皮膚黏膜，容易引起口唇部接觸性皮炎

5、生肉蛋

未熟的肉類可能是細菌來源，這些細菌會對你的寶寶造成傷害，你處理生食和熟食的器物要分開。吃火鍋、烤肉、西餐時，不要因為一時貪味，吃了沒有煮熟的肉類。

6、口香糖

這類食物真正的營養物質含量並不多，而其中的糖精、甜味劑、著色劑、香精常含有一定毒性，常吃這些食物，不利於兒童健康。

7、罐頭

罐頭食品製作中都加入了一定量的食品添加劑，發育時期兒童卻有很大影響，不僅估損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。

8、果凍

果凍是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康

9、桔子

桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生＂葉紅素皮膚病＂、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

10、鹽

小朋友每天鹽量在5克以下。如果過度，會造成高血壓、冠心病、腦癌等等。

11、濃茶

濃茶含有單寧酸，單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸，因此會造成鐵缺乏。寶寶缺鐵會導致其貧血，同時智力也會受到損壞。

12、糖精

現在糖果和飲料都加入了糖精。過多的糖精會導致血管、心臟、肺、週邊神經產生疾病，並影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。

13、動物脂肪

動物脂肪不僅容易導致肥胖，同時也會影響小朋友對鈣的吸收。時間一長，可能會導致人體鈣缺乏，並進而導致各種疾病。

14、爆米花

爆米花有很高的鉛成分。鉛進入人體就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成，經常吃可能會導致慢性鉛中毒。

15 、速食麵

速食麵含有食物色素、防腐劑，它們對人體都是有害的。經常吃速食面會導致兒童營養不良，影響發育。

16、可樂

可樂含有一定量的咖啡因，能夠刺激中樞神經，對人體產生不好的影響。兒童的很多組織和器官都尚未發育完成，他們抗毒和排毒的能力依然很弱。

17、烤肉

在烤東西的過程，會產生致癌物質，例如 20苯胺，和3。4苯並芘等。如果小朋友吃太多的燒烤，這些致癌物質就會積聚在他體內，誘發癌症。

18、扁豆

扁豆含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，並促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。

19、菠菜

菠菜含有醋漿草酸，會產生鈣草酸鹽和鋅草酸鹽使人體很難吸收，因此很容易就被人體排出。兒童發育階段，需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素，不利於骨頭和牙齒的發育，也會損害寶寶的智力發育。

20、葵花籽

葵花籽含不飽和脂肪。如果寶寶吃太多的葵花籽會消耗大量地維他命B，以消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的卻是會導致肝臟細胞的運作受挫，或者導致脫水。

21、肝臟

動物的肝臟含有大量的蛋白質。如果吃大量的肝臟，那麼體內的蛋白質含量就會上升，蛋白質累計到成年後，可能引發心腦血管病。

22、人參

目人參能夠促進人體的性荷爾蒙的分泌。如果寶寶吃太多人參，就會導致性激素分泌過多，進而導致早熟或者其他體型發育異常的情況發生。

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