產婦須知：生產疼痛科學認識

導讀：影視劇裡對女性生產痛苦表現，讓很多懷孕中媽媽感到膽戰心驚，過來人也會告訴你疼痛無法忍受。不過事實上，生產疼痛不僅僅沒你想像中的那麼劇烈，對孩子還有很好的幫助。如果你因為疼痛而選擇剖腹產，那是很不明智的。

認識生產疼痛，才能有效減痛。

一、疼痛指數的科學分級

1、輕度（VAS 1分～3分）

墜痛、脹痛、隱隱作痛。這多為不知不覺的機體勞損造成，例如肌筋膜損傷和早期的頸椎、腰椎勞損。個人只是有點感覺，不影響工作和生活品質。

2、中度（VAS 3分～5分）

外傷癒合後神經損傷，緊張性頭痛、偏頭痛，輕度的痛經，中期的頸部、腰部勞損都能達到這個級別。這時人體內分泌較多的止痛物質，加上周圍人的安慰，或許還能忍受。

3、重度（VAS 5分～7分）

多見於晚期腫瘤、腰椎間盤突出、神經損傷、糖尿病足和肩周炎，嚴重影響生活品質，往往無法上班，晚上睡覺也能感受到靜息痛，一般要吃藥治療。

4、極重度（VAS 8分～10分）

閃電樣痛、刀割樣痛、撕裂樣痛，感覺被火燒、被電擊，常令人以頭撞牆。多見於皰疹後神經痛、頻繁發作的三叉神經痛以及晚期腫瘤。一旦發生必須立刻處理，以免誘發自殺。

二、產婦生孩子疼痛有別

1、生過孩子產婦

生產痛不痛，首先要區分孕婦是初產婦還是經產婦，後者生過孩子，宮口已經擴張過，分娩痛一般在中度以下。

2、生第一胎產婦

即使是生第一胎，分娩痛也多為中度，只有10%～20%的產婦達到重度疼痛。分娩痛與腰骶神經相關，以墜痛、脹痛為主，不如四肢等處的疼痛敏感。

三、生產疼痛對母子有好處

1、鍛煉胎兒肺部

生產過程中子宮的收縮，能讓胎兒肺部得到鍛煉​​​​，讓表面活性劑增加，肺泡易於擴張，出生後發生呼吸系統疾病少。

2、減少窒息肺炎

子宮的收縮及產道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來，新生兒窒息及新生兒肺炎發生率大大減少。

3、有利正常呼吸

寶寶經過產道時，胎兒頭部受到擠壓、頭部充血、可提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。

4、有利惡露排出

分娩陣痛使子宮下段變薄，上段變厚，宮口擴張，產後子宮收縮力更強，有利於惡露的排出，也有利於子宮復原。

5、更強的抵抗力

自然生產的新生兒具有更強的抵抗力。胎兒在產道內受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉，促進大腦及前庭功能發育，對今後運動及性格均有好處。

四、避開造成生產更痛因素

1、感覺孤獨無助

注意媽媽們情緒變化，給予及時的安慰，消除疑慮，解除緊張與孤獨，同時不斷地給準媽媽們信心。準媽媽們內心也要學會不停地自我暗示，將自己的心態印象積極樂觀的一面。

2、過度焦慮緊張

過度緊張、焦慮及生產過程劇烈疼痛，會使媽媽產生一系列神經內分泌反應，致使準媽媽的耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內窘迫及宮縮乏力。

3、怕痛的綜合徵

英國學者Read曾提出害怕—緊張—疼痛綜合徵，臨近分娩時準媽媽的不良情緒直接影響分娩的疼痛，使準媽媽對疼痛更加敏感。加劇生產中疼痛恐懼、形成惡性循環。

四、緩解生產疼痛的功課

1、產前生產練習

減少生產疼痛的第一步，孕媽要詳細、完整地瞭解生產過程以及相關知識。通過讓孕媽熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施，具備良好的心理認知，消除恐懼感，輕鬆分娩。

2、溫水生產鎮痛

這種方式是通過水的物理特性縮短孕媽媽分娩時帶來的痛楚，抑制分娩時帶來的疼痛。而適宜的溫水，自身特有刺激作用可以加速孕媽媽的新陳代謝，調節孕媽媽的機體。

3、音樂生產鎮痛

音樂鎮痛分娩則利用了音樂的神奇作用。聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近。這樣，準媽咪的注意力就會轉移到音樂上，因而分散對產痛的感應力。

資料參考來源：搜狐 39健康 尋醫問藥

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