消除臉浮腫：瘦臉也能很簡單

導讀：胖胖的臉龐各種不美，各種不上相，可是怎麼才能擁有如明星般的巴掌臉呢？難道除了去開刀就沒有別的方法了嗎？下面就為各位胖臉MM介紹一些能夠快速瘦臉的好辦法，讓你早日擁有瓜子臉。下面一起來了解。

消除臉部浮腫，瘦臉也能很簡單。

一、改掉胖臉的壞習慣

1、喜歡吃鹹食物

喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織，使得我們的身體發生浮腫。

2、經常面無表情

如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。

3、夾著聽筒講話

習慣用肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然。

4、喜歡趴著睡覺

很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦！長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。

5、睡前喝太多水

雖然多攝入水分對於女人來說是有益的，但​​是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。

二、日常六個瘦臉妙招

1、熱毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

2、飯後黑咖啡

每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

3、瘦臉芹菜汁

將西柚去皮，洗淨芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。這款面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦。

4、薏仁消水腫

薏仁絕對是女人的貼心閨蜜，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。

5、蜂蜜水防便秘

蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預防便秘問題，是減肥排毒的優良食物，而且對消除臉部水腫也能起到很重要的作用。

6、舌尖瘦臉法

舌尖運動嘴巴閉上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按順時針順序刺激嘴唇內側的穴位，至少轉三次以上。這個動作不僅可以刺激嘴唇內部肌肉，還能有效消除法令紋。

三、胖臉適用的瘦臉按摩

1、從下顎向上按摩

將潤膚乳均勻塗抹在下顎、前額和臉頰上，從下顎延唇角和鼻翼向上按摩，至眼窩後劃弧線向臉頰按摩，直至回到下顎。重複按摩動作直到潤膚乳被全部吸收。

2、從左至右輕拉伸

右手的食指與中指做出“V”的姿勢，然後夾住左腮部，從左至右輕輕拉伸整個下顎，重複5次後，換左手的食指與中指拉伸右腮部，這個動作能夠有效消除胖胖的“雙下巴”。

3、用手指推拿按摩

用雙手的手指（不要用手掌）自下顎向臉頰上面做推拿按摩，至耳垂部停止，重複5～6次。用雙手的手指自唇角向耳根部做推拿按摩。重複 5～6次。

資料整理來源：減肥網 秀美網 百度經驗

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