14 12 月 孕媽咪泡溫泉？小心細菌感染
歲末寒冬，氣溫驟降，孕婦是否可以享有泡湯樂趣呢？泡溫泉可以減輕、治療孕婦的背部疼痛，幫助放鬆處於緊繃、疲憊狀態的肌肉，促進血液循環、增進新陳代謝，只要懷孕的媽媽注意以下事項，一樣可以泡出美麗、泡出健康。
★懷孕初期及末期避免泡溫泉，有些研究指出，在第一妊娠期因媽媽生病或外來因素引發的體溫上升，有可能導致胎兒神經管缺陷等畸形。
★孕婦在泡溫泉之前，務必瞭解實際的溫度，若水溫在攝氏四十度時，浸泡的時間以不超過十分鐘為原則。
孕媽咪泡溫泉？小心細菌感染
★泡溫泉前後要補充適量水份，以免因流汗過多而導致脫水。
★因為孕婦的全身血液體積增加，但是血管張力卻降低，在泡溫泉過程當中，如果感覺到胸悶、呼吸不順或心悸，若未立即停止泡溫泉，有可能導致脫水、血壓過低、頭暈，甚至休克發生。
★如果有早產現象之孕婦也應避免泡溫泉。
★泡溫泉之場所地面常常濕滑，孕婦應小心走路，避免滑倒。
其實，正如一般人的想法，在懷孕的時候的確是不適合「泡」溫泉的。一方面是因為懷孕會造成孕婦免疫力降低，加上陰道內酸鹼度因懷孕而改變，造成致病細菌容易孳生，所以在懷孕時，一般是不建議採取盆浴的方式來洗澡，以免會陰部細菌或黴菌感染，再加上大部分的溫泉都是與其他人共浴，當然意外受到感染的機會大為增加，因此大部分醫師並不建議懷孕的婦女去「泡」溫泉。
但是家中有喜歡「泡湯」的先生，或是本身也熱中此道的孕婦也不必太過失望，因為除了「泡」溫泉以外，其實孕婦還是可以去「洗」溫泉的。
「洗」溫泉時，建議孕婦注意：在「洗」溫泉時，採取淋浴的姿勢，避免與其他人共用毛巾、浴巾以及浴池，選擇乾淨衛生條件較佳的溫泉去「洗」，甚至可以只浸泡雙腿，避開會陰部的地方，就可以避免感染；而且雙腳泡溫泉有熱敷，以及按摩腿部的功效，對於懷孕時，造成的雙腿浮腫、水腫，以及腿部容易抽筋的現象，都大有幫助。
泡澡及泡湯會促進心跳加快、心輸出量增加、周邊血管阻力減低，使血液循環改善、血壓降低。泡後起身要慢，以免血壓更降低，造成腦部缺氧而昏倒，或導致摔傷。由此看來，泡熱水澡、泡三溫暖、泡湯，雖然感覺很舒服，但孕婦還須謹慎考慮，以免造成遺憾而後悔莫及。
媽媽育兒百科 整理
媽媽育兒百科發表。
資料參考：聯合報,自由時報電子新聞網,嬰兒與母親雜誌,旅行者杂志官网
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