懷孕中期是胎兒發育的重要階段，從第4至第7個月，胎兒身長及體重大幅增長，母體變化顯著。
這段期間，孕婦應關注營養補充、適當運動、健康檢查及身體狀況的管理。
胎兒逐漸發育出完整的器官和形態，母體則需注意體重管理及可能出現的問題，如靜脈曲張和腰背痠痛等。
了解並遵循專業建議，有助於準媽媽順利度過此階段，保障母嬰健康。
懷孕中期的母體與胎兒發展變化及注意事項（4-7個月）
在懷孕的中期（第4至第7個月），母體與胎兒的發展進入穩定階段，胎兒迅速成長，母體的變化也更加明顯。
以下將分階段說明胎兒的發育、母體的變化及注意事項，幫助準媽媽了解此時期的重點及照護要點。
第四個月｜胎兒逐漸成形 母體進入穩定期
胎兒的發育
- 胎兒身長約18公分，體重約120公克。
- 胎兒已具人形，皮膚由透明變為淡紅色，並開始長出胎毛。
- 胎動初現，但母親可能尚未察覺。
- 胎盤已形成，臍帶穩定供應養分。
母體的變化
- 子宮大小如嬰兒頭，腹部略微隆起。
- 基礎體溫下降，流產風險降低。
- 部分孕婦感覺腰部或大腿根部輕微痠痛。
注意事項
- 補充營養改善貧血，適量服用鐵劑及綜合維他命。
- 穿著寬鬆孕婦裝和平底鞋，避免跌倒。
- 進行羊膜穿刺或唐氏症篩檢，適合35歲以上孕婦。
- 領取母子手冊，開始記錄懷孕歷程。
第五個月｜感覺胎動 母體體重逐漸增加
胎兒的發育
- 身高約25公分，體重約250公克。
- 皮下脂肪增多，全身長出胎毛。
- 胎動變得明顯，孕婦可逐漸感受。
母體的變化
- 子宮大小如成人頭部，子宮底高度上升至肚臍附近。
- 體重每週增加約300公克，乳房開始明顯增大。
注意事項
- 保護乳房，定期清潔，避免過度按摩。
- 避免壓迫腹部，性行為採安全姿勢。
- 均衡飲食，多攝取蛋白質及維生素，並防止便秘。
第六個月｜胎兒器官發育加速 母體變化顯著
胎兒的發育
- 身高約30公分，體重約650公克。
- 眼睛成形，開始長出頭髮與睫毛。
- 羊水量充足，胎兒可自由活動。
母體的變化
- 子宮底高度達肚臍上方一指幅，腹部明顯凸出。
- 孕婦可能出現靜脈曲張及腿部抽筋症狀。
注意事項
- 注意胎動，若胎動異常需及時就醫。
- 避免久站久坐，睡覺時將腿部墊高。
- 體重應每週增加約300公克，過多需接受檢查。
第七個月｜胎兒接近早產存活條件 母體需特別留意健康
胎兒的發育
- 身高約35公分，體重約1100公克。
- 男嬰睪丸開始下降，性別可透過超音波辨識。
- 肺部尚未成熟，早產風險需特別關注。
母體的變化
- 子宮底高度上升至肚臍上方2指幅，腹部更加明顯。
- 易出現痔瘡、腰背痠痛及靜脈曲張。
注意事項
- 每月接受產前檢查，注意妊娠毒血症及羊水量。
- 若胎位不正，可進行矯正胎位運動。
- 避免跌倒或過度疲勞，適當按摩乳房並保持清潔。
懷孕中期是胎兒快速成長的重要階段，母體的變化也更加明顯。
準媽媽應特別注意自身營養、日常行動安全及產前檢查，為迎接新生命做好準備。
同時適時調整生活習慣，維持良好的身心狀態，是確保母嬰健康的關鍵。
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