懷孕期間的口腔健康直接影響孕婦與胎兒的整體健康。常見問題包括牙齦紅腫、牙齒酸蝕、蛀牙及口臭。
為避免問題加重，孕婦應注重日常口腔清潔、健康飲食習慣以及定期牙科檢查，並採取專業建議，
如使用含氟牙膏、減少甜食攝取等，以確保母嬰的牙齒健康。
【懷孕期間的口腔健康】預防蛀牙，守護媽媽與寶寶的牙齒健康
為什麼孕期口腔健康如此重要？
許多孕媽咪在懷孕期間會面臨口腔健康的挑戰，例如牙齦紅腫、牙齒敏感甚至蛀牙。
根據美國疾病管制局（CDC）的研究，孕婦若未治療蛀牙，可能不僅危害自身健康，還可能增加寶寶未來蛀牙的風險。
本篇文章將深入探討孕期口腔保健的三大常見問題，並提供專業建議，幫助您在孕期保持牙齒健康。
一、孕婦常見的牙齦問題
牙齦紅腫與牙齦炎
約有60%至75%的孕婦患有牙齦炎，主要原因包括：
- 荷爾蒙變化： 懷孕期間的荷爾蒙波動會放大牙齦對細菌的免疫反應，導致牙齦紅腫、發炎，甚至刷牙時出血。
- 口腔清潔不足： 如果未能徹底清潔牙菌斑與食物殘渣，也會引發牙齦炎症。
專業建議
- 每日刷牙至少兩次，每次不少於兩分鐘，搭配牙線清潔齒縫。
- 若發現牙齦腫脹、出血或疼痛，請及早就醫，避免問題惡化。
二、孕婦的牙齒問題
1. 牙齒酸蝕
孕吐與胃食道逆流會使胃酸頻繁接觸牙齒，導致牙釉質受損，進而引發牙齒敏感或酸痛。
應對方式
- 嘔吐後，用溫開水漱口以中和酸性，再刷牙以保護牙釉質。
- 使用含氟牙膏，強化牙齒抗酸能力。
2. 蛀牙問題
孕期飲食偏好甜食或酸性食物，加上口腔清潔不足，容易導致蛀牙。
未治療的蛀牙可能透過細菌傳播，增加寶寶未來蛀牙的風險。
專業建議
- 控制甜食與酸性飲食攝取。
- 定期檢查牙齒，懷孕前更可提前治療潛在問題，降低孕期風險。
三、孕婦口臭的問題
1. 胃食道逆流與孕吐
懷孕期間的荷爾蒙變化與胎兒壓迫可能導致胃食道逆流，酸性胃液進入口腔，造成口臭。
2. 口腔清潔不足
孕吐與口腔敏感可能讓孕婦難以徹底刷牙，增加口氣問題的發生率。
專業建議
- 使用電動牙刷或沖牙機，降低刷牙時的不適感。
- 隨身攜帶漱口水，隨時保持口腔清新。
孕婦口腔保健三大要點
要點一：徹底清潔
- 每日刷牙至少兩次，每次2分鐘以上，並搭配牙線清潔齒縫。
- 若刷牙時感到噁心，可嘗試使用口感清爽的牙膏或電動牙刷。
要點二：健康飲食
- 減少甜食、含糖飲料及酸性食物的攝取。
- 採取少量多餐的方式，減輕胃部壓力，避免胃酸逆流。
要點三：定期檢查與預防
- 懷孕前：若有懷孕計畫，提前進行口腔健康評估，處理潛在問題。
- 懷孕中：若出現牙齒或牙齦問題，及早尋求專業牙醫師的建議。
懷孕是一段充滿挑戰的旅程，而口腔健康是不可忽視的重要部分。透過良好的清潔習慣、健康的飲食選擇與專業牙科護理，
不僅能守護孕媽咪的牙齒健康，也能為寶寶未來的口腔健康打下良好基礎。
從今天開始，關注孕期口腔健康，打造健康與自信的美麗笑容！
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