瘦臉按摩運動 有效擺脫雙下巴

導讀：一提到雙下巴，馬上就會讓人感到衰老和臃腫，於是它也就成了最讓女性困擾的面部問題之一。對於消除雙下巴而言，僅僅保持體態的良好是遠遠不夠的，你需要有針對性的做一些保養和按摩，要想擺脫惱人雙下巴，下面的文章不可不讀。

年齡增長雙下巴愈明顯，充份按摩、捏拿動作消除雙下巴皮下脂肪。

一、雙下巴形成的原因

1、雙下巴的產生多半是由於肌肉的鬆弛。除了兩頰和口腔周圍，控制咀嚼和舌頭運動的肌肉都是影響下巴輪廓的關鍵，尤其是舌頭周圍的肌肉群。

2、圓臉在很多人眼裡是非常可愛的一種臉型。但是圓臉的人皮膚和骨骼的貼合度比一般人低許多，導致皮膚很難保持緊致，一旦鬆弛下來，就很容易轉變成雙下巴。

3、與圓臉相反，臉型骨感的人皮膚和骨骼比較貼合，很少有鬆弛的危險。但是，如果這種臉型的人出現了雙下巴的情況，恢復起來比其他臉型的人更加困難，因此也不能掉以輕心。

二、六個小動作消除雙下巴

1、伸直舌頭，強化肌肉韌性

抬頭仰望，伸出舌頭與水平線成90度直角。舌頭儘量向外伸出，同時保持這個姿勢30秒。

2、發聲練習，刺激兩頰肌肉

保持抬頭仰望的姿勢，有節奏地大聲喊出a、i、u、e、o累計10次，可以有效刺激下巴周圍的肌肉群。

3、口腔開閉，恢復肌肉彈性

食指和中指抵住咬合關節，起到固定作用，避免下巴左右偏移。然後以啊的口型，大幅度開閉口腔30次。

4、上下運動，促進下巴緊致

肩膀放平，下巴儘量往裡收縮，最好能貼緊身體。然後垂直抬頭，儘量繃直下巴並保持30秒。如此反復10次。

5、拇指按摩，勻稱下巴線條

沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，用大拇指進行指壓按摩。這個區域是消除下巴贅肉最有效的部位。

6、側移下巴，鞏固瘦臉效果

大拇指抵住下巴，用虎口沿著臉沿線固定咬合關節。下巴大幅度左右運動，強化肌肉的彈性。每一邊各運動30次。

三、瘦臉面膜擺脫雙下巴

1、蜂蜜DIY面膜：蜂蜜+雞蛋

將蛋清與蜂蜜混合均勻。液體攪拌均勻後，將其直截敷在下巴位置和下巴與頸部相連的位置就可以了。十五分鐘之後，使用乾淨的淨水洗乾淨。雙下巴消逝得無影無蹤

2、大蒜瘦臉面膜：大蒜+綠豆粉+面膜布

大蒜剝皮,微波中小火二分鐘，放入果汁機加100cc的水，攪碎之後過濾。面膜布在大蒜水中浸泡。綠豆粉加大蒜水拌勻。將綠豆粉膜塗在臉上，在敷上面膜布。約10-15分鐘，即可以淨水洗淨臉。

3、菊花玉米面膜：玉米須+菊花+面膜紙

玉米須與菊花一同入鍋，加入水，煎煮2-3分鐘後，濾取藥汁，晾涼。浸泡入面膜紙，冷藏待用。溫水潔面後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著把浸泡好面膜紙均勻地塗抹在臉部上。等待約15分鐘後，由下往上輕輕揭下麵膜，以淨水徹底潔面，即可。

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資料來源：醫通無憂 焦點專題 尋醫問藥

媽媽育兒百科發表。