在預產期前提前準備好待產包,能讓您感到更加安心與準備充足。本文將介紹您該如何準備待產包的相關知識。
何時準備待產包
您應在懷孕約 36 週時準備好待產包。如果有早產的風險,您可能需要更早開始準備。一旦懷孕滿 37 週,
隨時都有可能進入分娩階段。根據研究指出,實際上只有5%的寶寶會在預產期出生。
您也可以在妊娠三個月的早期就開始打包一些物品,以免在臨產時感到匆忙。建議將待產包放在方便的地方,
如車子的後行李廂或走廊衣櫃中,雖然您仍需在最後時刻添加一些物品(如梳子、手機及保險卡),但大部分必需品可以提前打包。
媽媽待產包清單
必備文件與物品:
- 身份證明:攜帶一張帶照片的身份證和保險卡。在去醫院或生產中心前,先查詢是否需要攜帶其他文件,並詢問是否需要帶上醫療記錄的副本。
- 生產計畫:如有生產計畫,請務必隨身攜帶。
- 手機及充電器:您可能需要帶上多插頭插座,以便同時為多個電子設備充電。許多媽媽建議準備一條加長的充電線,因為醫院的插座位置往往不太方便。
- 臍帶血收集套件:如果您計劃保存或捐贈寶寶的臍帶血,請提前閱讀相關文件並做好相應的準備。
個人用品:
- 洗漱用品:攜帶牙刷、牙膏、潤唇膏、除臭劑、梳子和髮圈,如有需要可帶上化妝品。醫院通常提供香皂、洗髮水和潤膚乳,但您可能會偏好使用自己的產品。可考慮使用掛式洗漱包,因為醫院浴室的檯面通常空間有限。
- 衛生巾:醫院會提供產後用的衛生巾,但如果您有特定品牌的偏好,隨身攜帶自己的衛生巾也是可以的,並且務必在家中準備好重流量衛生巾的供應。
- 眼鏡和/或隱形眼鏡:如需使用隱形眼鏡,請準備好清潔液和鏡盒。注意:如果您計劃進行剖腹產,需在手術前卸下隱形眼鏡。
衣物:
- 睡袍、睡衣及防滑拖鞋:在大多數情況下,產後您可以穿自己的衣服,不必一定要穿醫院的病號服。選擇寬鬆、舒適的睡衣,最好是無袖或短袖的設計,以便醫護人員測量血壓。前開式的上衣可以方便您與新生兒進行肌膚接觸並輕鬆餵奶。若您願意,也可選擇使用醫院提供的病號服和防滑襪。
- 舒適的衣服:有些媽媽喜歡在住院期間更換出睡衣,特別是在有訪客來時。「有幾套舒適的衣服、哺乳內衣和化妝品會讓人感覺正常,因為您知道自己的生活已經永遠改變了。」選擇寬鬆的產前瑜伽褲或上衣,因為您的肚子仍會看起來像懷孕的樣子(如果有剖腹產的傷口,緊身衣物會不舒服)。回家時,應穿著寬鬆、易穿的衣物及一雙平底拖鞋。
- 產後內褲:有些女性喜歡醫院提供的網狀內褲,但有些則不喜歡。自備幾條寬鬆的棉質內褲是個不錯的選擇。
- 哺乳內衣:便於哺乳的哺乳內衣是必需品,並建議備有哺乳墊以幫助吸收乳汁外漏。
分娩期間必需品:
- 舒適物品:您可能會需要眼罩、霧化風扇或香氛擴散器及精油(請先與醫院或生產中心確認允許的物品)。
- 按摩乳液或油:如果您認為在分娩過程中會喜歡按摩,這可能會派上用場。
- 音樂:帶上您最喜愛的播放列表、耳機或藍牙音箱。
- 書籍、筆記本電腦或平板電腦:在早期分娩階段,這些娛樂物品會很有用。
產後所需物品:
- 零食:經歷長時間的分娩後,您可能會非常飢餓,建議攜帶各種方便的零食,如餅乾、新鮮或乾果和蛋白棒。(注意:如果您接受剖腹產,可能需要等幾小時才可進食。)
- 筆記本或日記和筆:您可以寫下對醫療提供者的問題,或記錄寶寶的出生經歷。有些媽媽會攜帶寶寶書,以便立即記錄出生的詳細信息。
- 哺乳枕:雖然醫院的枕頭可用於幫助寶寶進行哺乳,但哺乳枕能讓這一過程更加輕鬆。
產房行李清單|伴侶準備
攝影器材
如果您想紀錄這個重要時刻,可以攜帶相機或攝影機。雖然許多醫院和產房不允許拍攝生產過程,但通常在產程中或生產後拍攝並沒有規定限制。
盥洗用品
切記攜帶牙刷、牙膏,以及視力矯正用品(如隱形眼鏡或眼鏡)。
舒適的衣物
準備一雙舒適的鞋子及更換的舒適衣物,便於在醫院停留期間隨時更換。
小吃與飲品
準備一些小吃及飲料,或攜帶水瓶,以便在等待時保持精力充沛。
行動電話及充電器
您將是負責向親友報告產程和生產情況的人,保持手機充電以便隨時聯繫。
現金或信用卡
您可能需要現金或信用卡來支付停車費或購買自動販賣機的食品。
個人枕頭
老公或伴侶在等候期間也需要休息,攜帶自己舒適的枕頭,能讓您在產房中更加放鬆。
產房行李清單|寶寶準備
出院服
大多數醫院會提供長袖寶寶衣、嬰兒帽和包巾,但您需要為寶寶準備一套出院服。請確保這套衣服有腿部設計,以便安全安裝在汽車安全座椅上。
汽車安全座椅
在前往醫院之前,務必安裝好汽車安全座椅,並確保它是面向後方的,並熟悉如何正確扣好安全帶。
產房行李清單|不需要攜帶的物品
珠寶及貴重物品
不需要攜帶珠寶、大量現金或其他貴重物品,避免在醫院中擔心遺失。
藥物,包括維他命
任何您從家裡攜帶的藥物或維他命必須獲得醫院藥房的批准,而這個過程可能會耗時。請在前往醫院前詢問您的醫療提供者,醫院是否會提供您所需的所有藥物。
尿布及濕巾
醫院會為您的寶寶提供尿布和濕巾,因此不需要自備。
奶瓶及奶嘴
如果您計劃瓶餵,醫院會提供瓶子和奶嘴。
蠟燭
醫院和產房不允許燃燒蠟燭,但您可以攜帶精油擴香器。
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