分娩分為三個階段，以下是每個階段的詳細介紹
第一階段｜早期分娩、活躍分娩及子宮頸完全擴張
第一階段是整個分娩過程中最長的階段，這一階段又分為三個階段：
- 早期分娩：子宮頸逐漸變薄，最終擴張至約6公分。
- 活躍分娩：子宮頸開始快速擴張，最終擴張至10公分。此階段的收縮變得更長、更強且間隔更近。
- 過渡期：在活躍分娩的最後階段，收縮變得更長、更強且更頻繁，這通常是整個分娩過程中最艱難的部分。
每位孕婦的分娩過程都是獨特的，分娩的長度也有很大變化。對於初次產婦，分娩通常需時12至18小時。
而對於曾經陰道分娩的婦女，分娩時間可能為8至10小時。這些僅是估算，有些婦女的分娩過程可能會長得多，或是短得多。
第一階段的分娩過程
第一階段是最長的一階段，尤其對於第一次分娩的婦女來說。早期分娩通常需要較長的時間，而過渡期則最短。
早期分娩
您可能已經有早期分娩的跡象，如更頻繁的布拉克斯頓-希克斯收縮、黏液栓的流失、帶血的分泌物，
甚至子宮頸的擴張和變薄，這些情況可能會持續數天或數週。或許並非如此！
無論如何，當您開始感受到規律且持續的收縮時，您就進入了分娩階段。
預期的情況：
- 收縮開始：您會開始感受到相對規律的收縮。早期的收縮有時難以與「假性分娩」區分（即不規則的布拉克斯頓-希克斯收縮）。真正的分娩收縮隨著時間的推移會越來越接近且更為規律。如果您不確定自己是否進入了真正的分娩，可以試著完整對話。如果您不得不中斷（特別是句子中間）來呼吸，您可能已經進入早期分娩。
- 收縮變得更長、更強且更接近：最終，收縮會每四到五分鐘發生一次，每次持續40到60秒（有些婦女在此階段的收縮會更頻繁，但收縮通常會相對輕微且不超過一分鐘）。當子宮頸擴張至約6公分時，早期分娩結束，進度開始加快。
- 可能感受到一些疼痛：如果您的分娩過程是典型的，早期的收縮足夠輕微，您可以在其間談話，甚至在收縮之間小憩。但隨著分娩的進展，收縮會變得疼痛。
- 可能感受到骨盆壓力或背部疼痛：隨著寶寶向下移動，您可能會感受到骨盆壓力或背部疼痛。如果您在收縮時有下背部疼痛，您可能正在經歷背部分娩。
- 可能看到黏稠的陰道分泌物：這可能帶有血色，稱為帶血分泌物。這是完全正常的，但如果您看到的血色超過輕微的染色，請務必聯繫醫生或助產士。
- 羊水可能破裂：如果羊水破裂，請聯繫您的醫療提供者。這可能感覺像液體緩緩流出或強烈的噴濺。
應對措施：
- 定期計時收縮：現在不必完全依賴計時器，這會讓人感到壓力和疲憊，不需要在漫長的分娩過程中每次都記錄每次收縮。相反，您可以不時計時收縮，以了解狀況。在大多數情況下，您的收縮會明確告訴您何時需要更認真對待。
- 休息：儘量保持休息，因為您可能面臨漫長的日子（或夜晚）。如果感到疲憊，可以在收縮之間小憩。
- 放鬆：如果感到焦慮，可以嘗試一些放鬆練習，洗個熱水澡，或做一些轉移注意力的事情，例如看電影。
- 多喝水保持水分：保持水分充足，並經常排尿，即使沒有感到尿意。膀胱充滿可能會使子宮的收縮效率下降，而空的膀胱則為寶寶下降提供更多空間。
活躍分娩
現在毫無疑問，寶寶即將出生。您的醫生或助產士可能已經給了您去醫院或分娩中心的指示，
但通常當您有規律且疼痛的收縮（每次約60秒）每四到五分鐘持續一小時以上時，就該抓起您的產房包準備出發了。
預期的情況：
- 收縮變得強烈：活躍分娩時情況會更加明顯。您的收縮會變得越來越強烈——更為規律、持續時間更長，您將無法再與人交談。
- 收縮更頻繁：在大多數情況下，收縮最終會每2.5到3分鐘發生一次，儘管有些婦女即使在過渡期也從未有過更頻繁的收縮（不超過每5分鐘）。
- 子宮頸開得更寬：您的子宮頸擴張得更快（活躍分娩的最後部分，當子宮頸從8公分擴張至10公分時稱為過渡期）。
- 寶寶可能開始下降：雖然寶寶可能會在活躍分娩的末尾開始下降，但有時會早早開始，或直到下一階段才開始下降。
- 噁心和嘔吐：這在此時相當普遍，有時是因為硬膜外麻醉導致血壓下降，有時是由於刺激導致的神經反應。
應對措施：
- 需要時尋求疼痛緩解：大多數婦女在活躍分娩的某個時期選擇使用疼痛藥物，例如硬膜外麻醉。
- 嘗試放鬆技巧：許多自然分娩過程中的疼痛管理和放鬆技巧（如呼吸練習和可視化）都可以在分娩期間幫助您，無論您是否計劃接受藥物。
- 依賴您的支持者：您的伴侶、朋友、家人或聘請的助產士此時能提供很大的幫助。您可能會非常感激他們溫柔的鼓勵。
- 活動：走動可能會感覺不錯，但您可能會在每次收縮期間需要停下來倚靠某個東西（或某個人）。在您的醫療提供者評估後，您應該可以自由活動，只要沒有並發症。
- 坐下或躺在側面：如果您感到疲倦，可以試著坐在搖椅上或躺在床上側躺。
- 按摩：此時您可以請求您的伴侶或助產士幫您按摩，以緩解分娩疼痛。
- 淋浴或洗澡：如果您有浴缸且羊水尚未破裂，可以試著淋浴或洗澡。即使羊水已破，淋浴也可能是可以的，因為感染風險較低。（若羊水已破則不要洗澡。）
過渡期
活躍分娩的最後部分稱為過渡期，因為它標誌著第二階段分娩的轉變。此時收縮最強烈，子宮頸完全擴張，讓寶寶可以進入產道。
預期的情況：
- 宮頸完全擴張：收縮會以較短的間隔發生，通常是每2.5到3分鐘一次，持續超過60秒。
- 強烈的推壓感：此時您可能會感到強烈的推壓感，這是完全正常的。這種感覺通常在您即將開始第二階段之前發生。
- 一系列的情感：如果您感到害怕、焦慮或沮喪，請告訴您的伴侶或助產士，並尋求支持。
- 可能感到「想要排便」：這種感覺是因為寶寶已經部分進入骨盆，產道正在打開。這是正常的。若出現強烈的排便衝動，請告訴您的醫療提供者，因為他們可以幫助您找出適合的應對策略。
第二階段｜推壓和分娩
一旦子宮頸完全擴張（10公分），第二階段便開始了，這個階段是分娩過程的高潮。
預期的情況：
- 宮縮間隔變長：在第二階段開始時，收縮間隔可能會稍微變長，讓您有時間休息。
- 強烈的推壓感：隨著收縮的加強，您會感到強烈的推壓感。您的子宮收縮會對寶寶施加壓力，使其向下移動。
- 寶寶的頭部顯露：隨著推壓的進行，寶寶的頭部逐漸顯露，這是整個分娩過程中最激動人心的時刻。
第三階段｜胎盤排出
在寶寶出生後幾分鐘內，子宮會再次收縮，開始排出胎盤。
預期的情況：
- 胎盤分離：您的醫療提供者可能會要求您輕輕推壓，通常只需一次短暫的推壓。
- 整個過程迅速：通常第三階段只需5到6分鐘，大部分胎盤會在15分鐘內排出。
分娩後的身體變化及護理要點
子宮收縮
在分娩後，您的子宮會開始收縮。當胎盤排出後，子宮會持續收縮並變得非常堅硬。您可以在腹部感受到子宮的頂部，
大約在肚臍的位置。醫護人員會定期檢查子宮的狀況，確保其保持堅硬，並在必要時進行按摩。
如果子宮無法正常收縮，可能會引發產後出血，因為胎盤附著處的血管未能完全封閉。
授乳的開始
如果您計畫母乳餵養，這是個理想的開始時間。雖然不是每個新生兒在出生後都會馬上想要餵奶，
但您可以嘗試將嬰兒的嘴唇靠近乳房，給予他一些時間。大多數嬰兒在出生後的第一個小時內都會開始吸吮。
如果早期的母乳餵養能夠成功，不僅對嬰兒有益，還能促進母親體內的催產素分泌，幫助子宮保持收縮並縮小。
催產素及其他治療
為了幫助子宮收縮，醫護人員可能會給予催產素。如果您有過多出血的情況，將會接受相應的治療來減少出血風險。
子宮收縮疼痛的消退
在胎盤排出後，您的子宮收縮疼痛會逐漸減弱。對於初次分娩的媽媽，這時的收縮通常較輕微，可能只感覺到幾次。
而對於經產婦，這種所謂的「產後痛」可能會持續一兩天，感覺類似於強烈的經痛。
如果這些疼痛讓您不適，可以要求使用止痛藥，如布洛芬，這對於緩解收縮疼痛非常有效，且對母乳餵養無害。
產後寒顫
許多產婦在分娩後會感到發冷或全身顫抖，這是正常的生理反應，通常不會持續太久。如果您感到寒冷，請隨時尋求溫暖的毯子。
胎盤檢查及會陰裂傷處理
您的醫護人員會仔細檢查胎盤，以確保其已完整排出，並且會檢查您的會陰是否有撕裂。
如果出現撕裂或進行了會陰切開術，您將會接受局部麻醉注射以進行縫合。
如果您使用了硬膜外麻醉，麻醉師或護士會在此時移除背部的導管，這個過程非常快速且不會疼痛。
分娩後的親子時光
除非嬰兒需要特殊照護，您將有一些時間與寶寶和伴侶或家人安靜相處，共享這段寶貴的親子時光，並與新生兒初次見面和互動。
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