如何預防與處理小孩中暑？醫師教你辨別症狀及五大有效預防措施！

近年來，隨著全球氣溫升高，兒童中暑的風險不斷增加。家長應了解中暑的定義、症狀及緩解方法，並採取有效的預防措施，

例如避開高溫時段、做好防曬、穿著透氣衣物及適時補充水分。此外，應避免讓孩子喝過多冰水，以免刺激呼吸道。

這篇文章為家長提供了完整的兒童中暑處理與預防指南，幫助孩子安全度過炎熱天氣。

內容目錄

小孩中暑怎麼辦？醫師解答中暑症狀、預防與緩解方法

隨著全球氣候變遷，近年來氣溫逐漸升高，高溫下活動不僅讓人感到不適，甚至可能導致中暑的情況。

尤其是孩子，由於身體調節能力較弱，更容易中暑。那麼當小孩中暑時應該如何處理？

中暑有哪些症狀？又該如何預防與緩解？接下來將由小兒科醫師阿包來為我們解答。

什麼是中暑？

中暑是指在高溫環境下，人體無法有效散熱，導致核心體溫升高至40.5°C以上，並且中樞神經功能受到影響，

甚至可能危及生命。中暑通常發生於長時間暴露在高溫、潮濕環境中，未及時補充水分，或身體排熱功能受到抑制時。

中暑的症狀有哪些？

中暑的早期症狀包括發熱、皮膚乾燥、發紅，體溫急劇上升，同時心跳與呼吸加快。

隨著中暑情況惡化，患者可能出現頭暈、噁心、視力模糊、神智混亂，甚至失去方向感。

如果未及時處理，可能進一步引發脫水、急性腎衰竭、橫紋肌溶解症及休克等嚴重後果。

如何緩解中暑？

當發現小孩中暑時，應立即進行以下措施：

將患者移至陰涼處，並除去過多衣物。
利用溫水擦拭，並使用扇風或電風扇來降低體溫。
若患者神智清醒，應少量多次補充水分，避免過量飲水。

如果以上措施無法有效緩解症狀，應盡速就醫。

中暑後的飲食建議

中暑後孩子可能食欲減退，應保持飲食清淡，避免油膩、甜食、過甜水果及冰品，

因為這些食物會加重腸胃負擔。最重要的是，應適量補充水分，以防止脫水。

預防小孩中暑的五大方法

預防中暑的關鍵在於避免長時間處於高溫環境，以下是幾個有效的預防措施：

避開高溫時段：避免上午10點至下午2點在陽光下暴露。
做好防曬措施：外出時戴帽子、太陽眼鏡等防護裝備。
穿著透氣衣物：選擇具備透氣或防紫外線功能的衣物。
適時補充水分：多喝白開水，避免含糖飲料。
使用隨身散熱設備：如隨身風扇，幫助孩子在高溫中降溫。

小提醒-適量喝水防止呼吸道不適

在炎熱的天氣下，許多孩子會渴望喝冰水來解渴，但快速飲用大量冰水可能會刺激呼吸道，導致咳嗽。

建議家長讓孩子分次小口飲水，水溫也不宜過低，這樣才能有效降溫，減少對身體的負擔。