快速哄寶寶睡覺的秘笈

導讀：累了一天的新爸爸，新媽媽，真的很希望寶寶早點入睡，也能夠休息一下，可是寶寶就好像故意搗蛋，無論你如何好言相勸，如何威逼利誘，他還是不為所動的哭鬧，搞的父母疲憊不堪，哄寶寶快速入睡，我有好辦法，下面一起來關心。

寶寶養成按時睡覺的習慣，哄寶寶入睡會更容易。

一、哄寶寶入睡的五個秘密

1、養成按時睡覺

習慣有著無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣，那麼哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。

2、睡覺前洗個澡

出汗後，黏黏的身體當然會讓寶寶不舒服，要讓寶寶在這麼不舒服的狀態下睡覺，他們當然不爽了。睡前洗個澡，讓肌膚回歸清爽，那麼寶寶也就更容易睡覺了。

3、睡覺前情緒安撫

覺前的半個小時，媽媽除了幫寶寶洗漱之外，可以讓寶寶喝一小杯奶粉，吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫，喝完奶粉，用溫水清潔口腔即可。注意別讓寶寶過興奮。

4、寶寶被子別太厚

媽媽可以在寶寶入睡前檢查被子是否蓋得太厚，衣服是否穿得太多，由於寶寶的散熱功能與大人不同，請不要以大人的標準來衡量寶寶，適量即可。

5、寶寶半夜要噓噓

媽媽要善於讀懂寶寶的身體語言。等小便過後，你會發現寶寶的睡眠又踏實了。如果你的寶寶有這樣的規律，可以在寶寶睡覺前刻意減少喝水量，睡覺前記得排空小便

二、哄寶寶快速入睡的妙招

1、吮吸安撫作用：鼓勵寶寶吮吸能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來。他心滿意足，就可以安然入睡了。

2、溫柔節奏動作：有節奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。搖擺的時候要使多大勁，得看寶寶的反應而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。

3、繈褓撫慰寶寶：有節奏的動作和溫柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，它們部分類比出了寶寶在子宮裡的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺。

4、爸爸按摩寶寶：爸爸是沒法給寶寶母乳餵養的，但可以為寶寶按摩，我認為這可以使爸爸和寶寶的關係更融洽。按摩要進行得很輕緩，有不少書和CD都可以指導你如何給寶寶按摩。

三、哄孩子入睡的錯誤認知

1、不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。

解答：睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的，不過，寶寶的睡眠品質也很重要。所以，儘量讓你的小夜貓子早點入睡。

2、寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發育。

解答：原則上，只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，可能就需要諮詢一下醫生。

3、一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。

解答：只要寶寶夜間睡眠時間充足，品質也很好，就能夠滿足他生長發育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求.

4、孩子打呼嚕說明寶寶睡得香。

解答：打鼾時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。

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