如何讓孩子學會自律是家長們常面對的挑戰。根據皮亞傑的發展理論，孩子的自律需要經歷三個階段。
無律、他律和自律。自律是一種態度和歷程，包括強烈動機、計畫執行及反思修正。
家長應透過適時放手和以身作則，幫助孩子逐步培養自律，讓他們在學習過程中能夠主動積極。
如何讓孩子學會自動自發？——認識自律發展三階段
「早上孩子總是賴床，忙碌之餘還得反覆叫他起床……」
「孩子做事總是拖拖拉拉，無論是寫作業、洗澡、還是刷牙，總是拖到最後一刻……」
「一碰到3C產品就停不下來，約定的時間不遵守，結果眼睛快要近視了……」
如果你家的孩子也有這些習慣，別擔心！這些行為其實反映出孩子尚未進入「自律」的階段。
很多人說：「有自律才有自由」，自律確實是成功的重要因素。那麼，什麼是自律？又該如何幫助孩子逐步養成這種習慣呢？
認識自律發展的三階段
瑞士發展心理學家皮亞傑（Piaget）提出，孩子的道德發展分為三個階段：
無律階段（Stage of Anomy）、他律階段（Stage of Heternomous）和自律階段（Stage of Autonomy）。
這說明了自律是隨著孩子成長逐步形成的能力，它從生理本能反應開始，
經歷受他人約束的階段，最終發展到能夠自我判斷，為自己的行為負責的狀態。
自律的五個核心要素
研究指出，自律不僅僅是一種為自己負責的態度，更是一個不斷自我覺察與修正的歷程。具體來說，自律包含以下五個要素：
- 強烈動機：有明確的目標和達成的意願。
- 擬定計畫：提前規劃行動方案。
- 積極執行：依據計畫付諸行動。
- 時機與地點：選擇合適的時機和環境進行執行。
- 省思修正：在執行過程中，不斷反思並調整。
舉例來說，一個能夠自動自發完成作業的孩子，並不是因為他對寫作業感興趣，而是他將寫作業視為必須完成的任務。
即使一開始可能會想先玩再寫，但最終他發現，先完成作業後能夠更愉快地進行其他活動，這便是一種自律的表現。
如何培養自律的孩子？兩個實用方法
自律是循序漸進發展的過程，不能操之過急。否則，孩子可能因挫折而停滯在他律階段。
因此在孩子進入小學階段之前，我們便可以開始培養這項能力，而家長在這過程中扮演著重要的引導角色。
適時放手給予學習空間
孩子天生對世界充滿好奇與探索欲，家長可以鼓勵這些自然的反應，讓孩子在錯誤中學習，而不是急於教導他們「對與錯」。
適時的鼓勵和獎勵可以幫助孩子從過程中學到成功的經驗，並保持對新事物的熱情。
這樣的態度能夠幫助孩子在面對挑戰時不畏懼失敗，願意不斷嘗試並調整自己，直到找到最適合的做法。
以身作則身教加引導
孩子在學習新事物時常透過模仿來進行。例如，如果家長回家後第一件事就是看電視或滑手機，
孩子可能會認為這是辛苦一天後應該的放鬆方式。因此，家長需要先檢視自己是否完成了應做的任務，並以此作為榜樣。
家長可以帶著孩子一起規劃生活，幫助他們了解自己有哪些責任，該如何安排任務。
如果家長能以身作則，孩子也會從中學習如何變得更自律。
自律是人生的長期課題，家長在引導孩子學習自律的過程中，也需要反思自己的行為。
透過正確的引導和自身的榜樣，孩子將會逐漸養成自律的習慣，成為自動自發的小幫手。
如何培養孩子的自律？家長必知的三階段發展與實用技巧
家長應透過適時放手和以身作則，幫助孩子逐步培養自律，讓他們在學習過程中能夠主動積極。
延伸閱讀：如何尊重孩子的個性、培養自主學習動機與自信心、育兒專家給父母的成長指南！
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