產奶過程詳解、何時開始分泌母乳及如何促進產奶！

在您尚在母體中的時候，乳房已經開始為哺乳做準備。出生時，主要的乳腺導管——這些設計用來輸送母乳的管道網絡——已經形成。

母乳何時開始生成？懷孕與哺乳的全過程詳解

初乳的產生

您的身體大約在懷孕三到四個月時開始製造初乳，有些女性甚至會在懷孕後期出現初乳滲漏現象。

初乳富含高蛋白和抗體，是新生兒所需的營養來源，並在產後頭幾天持續分泌。

成熟乳的到來

在寶寶出生兩到四天後，成熟乳逐漸形成。母乳的產量將根據寶寶的食量和哺乳頻率進行調整，以滿足其需求。

產後的頻繁哺乳，有助於加快成熟乳的分泌。

懷孕期間的乳房變化

從懷孕初期，乳房的變化如疼痛、腫脹以及乳頭和乳暈變黑，都是身體為哺乳做準備的徵兆。

即使沒有明顯變化，身體也同樣在為母乳的生成做好準備。

內部乳腺系統的轉變

懷孕期間，胎盤的發育促使雌激素和孕激素釋放，進一步刺激乳腺系統的發育，這些激素是促進母乳生成的重要因素。

乳房的構成與遺傳因素

懷孕前，乳房大多由支持組織、乳腺和保護性脂肪組成。乳房的脂肪量會因個人體質而異，因此女性乳房大小形狀多樣化。

然而乳房大小並不影響哺乳能力或母乳產量。

什麼是乳腺導管？

乳腺導管是位於脂肪細胞與乳腺組織之間的複雜管道網絡。孕期荷爾蒙促使乳腺導管增多並擴大。

這些導管在胸壁附近分支成更小的導管，稱為「小乳管」。小乳管末端連接著一群葡萄狀的小囊泡，稱為「腺泡」，

腺泡群形成「小葉」，而多個小葉則組成「乳葉」。每個乳房包含多達20個乳葉，每個乳葉對應一條乳腺導管。

乳腺導管的功能

可以將乳腺導管想像成個別的吸管，部分吸管會匯合，最後大約有八到九條導管在乳頭末端將乳汁輸送給寶寶。

乳腺導管的成熟期

乳腺導管系統大約在懷孕第二孕期時完全發育成熟，這意味著即使寶寶早產，母親的身體仍能製造母乳供應。

乳房的體積變化

隨著乳腺組織的擴展，每隻乳房在懷孕後期可能會增加多達1.5磅的重量，為寶寶的到來做足準備。

什麼是初乳？

初乳常被稱為「液態黃金」，是您身體首先生成的乳汁。它可能呈現透明、白色、黃色或橙色，通常質地濃稠且黏稠。

在哺乳的頭幾天，新生兒將通過這款營養豐富、富含蛋白質、低脂且易於消化的液體獲得完美的營養。

初乳的生成過程

初乳是由乳腺泡中央的細胞溶解後流經乳腺導管到達乳頭。初乳含有高蛋白質、礦物質、鹽分、維生素A、氮、白血球和某些抗體，與成熟乳相比，其脂肪和糖分較低。

初乳的免疫保護功能

初乳富含特殊的免疫抗體，稱為免疫球蛋白，能增強寶寶的免疫系統。餵養初乳就像是給寶寶施打第一劑疫苗，保護他們免受疾病侵害。

促進排便的功效

初乳具有輕微的通便作用，有助於新生兒排出在子宮內積聚的胎便（胎便是寶寶出生前腸道內的糞便）。及時清除這種黑色黏稠的胎便，有助於降低黃疸風險。

初乳的攝入量

新生兒的胃容量非常小，因此每次哺乳只需攝入少量初乳——大約一茶匙即可。儘管看似量少，但每一滴初乳都充滿了營養和保護成分，對寶寶的健康至關重要。

初乳轉變為成熟乳

接下來的幾天內，乳汁將從初乳過渡到成熟乳，儘管部分初乳成分仍會持續存在數周。

母乳是如何製造的？

乳腺導管分支成更小的管道，稱為「小乳管」。每條小乳管末端連接著葡萄狀的腺泡。腺泡會在催乳素的作用下，

從血液中提取蛋白質、糖類和脂肪，製造母乳。包圍腺泡的細胞會收縮，將母乳擠入小乳管中。

哺乳期的變化

在哺乳過程中，體內會增加血液流向腺泡，導致乳房變得更加緊實和飽滿。由於血管擴張和乳腺組織的腫脹，再加上分娩時的靜脈輸液，可能會使乳房暫時感到疼痛或脹痛。但寶寶頻繁的吸吮能夠有效緩解這些不適。

乳汁「來臨」的跡象

在寶寶出生後兩到四天，乳汁會「來臨」，這意味著您的身體開始從生成初乳轉變為生成成熟乳。

對於有過哺乳經驗的媽媽，乳汁來臨的時間可能會比首次哺乳的媽媽更早。

乳汁來臨的跡象包括：

乳房變得更加緊實和豐滿。
乳汁產量增加。
乳汁變得更加乳白色和濃稠。

什麼是乳汁釋放？

為了讓乳汁從乳房中流出，乳汁必須經由「乳汁釋放」的機制從腺泡中排出。

乳汁釋放的過程

寶寶的吸吮會刺激腦下垂體分泌催產素和催乳素，催產素促使包圍腺泡的細胞收縮，擠出乳汁進入乳管。

當寶寶吸吮時，乳頭和乳暈會受到壓縮，這種負壓以及乳汁釋放反射的配合，將乳汁傳送到寶寶口中。

隨著乳流增加，您可能會感覺到乳房內的腺泡收縮，並產生刺痛、灼熱或輕微的刺痛感。

乳汁可能會在不適當的時間洩漏或噴出。此時，您可以輕壓乳房以減少流量，或者在胸罩內使用哺乳墊來吸收溢出的乳汁。

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