隨著短影音平台如抖音、小紅書的盛行,過度觀看短影音可能導致兒童專注力下降。
職能治療師指出,這類高強度視覺刺激讓孩子的大腦「偷懶」,削弱他們的持續注意力,甚至影響閱讀能力和學業表現。
專家建議家長應限制孩子每天使用3C產品的時間,特別是控制短影音的觀看時長,
避免過度依賴快節奏內容,並養成自律的專注力發展習慣。

短影音對兒童專注力的影響|專家警示
隨著社群媒體平台如抖音和小紅書的興起,短影音內容迅速成為流行趨勢,這類影音在短時間內提供大量視覺刺激,
吸引了無數觀眾。然而,職能治療師黃暐恬警告,過度觀看短影音可能對兒童的專注力及學習能力產生負面影響。
短影音的潛在風險|大腦的「偷懶」現象
短影音的高強度內容容易抓住孩子的注意力,然而這種瞬間滿足的刺激,可能使大腦進入「偷懶」狀態。
短影音的播放時間往往遠低於兒童應有的專注時間。比如,一名3歲的兒童理應能維持9分鐘的注意力,
但短影音僅需1分鐘便可觀看完畢,導致孩子難以培養持續專注的能力。
專家解釋|為何短影音影響專注力?
黃暐恬在《醫師好辣》節目中表示,短影音雖讓人感覺輕鬆,但對孩子的大腦有一定「殺傷力」。
短影音已經精簡了重點,使孩子不再需要主動提取信息,這不僅影響他們的閱讀能力,也可能導致學業成績下滑。
具體案例|過度觀看短影音的後果
一名聰明的國小一年級學生,即使能理解三年級的課程內容,卻因上課無法專注而被帶來諮詢。
經評估發現,孩子的注意力只能維持約5分鐘,遠低於其應有的20分鐘,而這與他喜愛觀看短影音有著密切關聯。

如何有效限制孩子的3C使用時間?
專家建議家長應適當控制孩子接觸3C產品的時間,3到4歲的兒童每日應少於30分鐘,
年齡稍長的孩子則可在週末適度增加。特別是對短影音的觀看應進行嚴格限制,
避免孩子過度依賴這種快節奏的刺激,並透過規範觀看時間和懲罰措施來幫助他們養成自律的習慣。
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