短影音對兒童專注力的影響！專家警告3C過度使用可能損害學習能力、專注力下降的原因！

隨著短影音平台如抖音、小紅書的盛行，過度觀看短影音可能導致兒童專注力下降。

職能治療師指出，這類高強度視覺刺激讓孩子的大腦「偷懶」，削弱他們的持續注意力，甚至影響閱讀能力和學業表現。

專家建議家長應限制孩子每天使用3C產品的時間，特別是控制短影音的觀看時長，

避免過度依賴快節奏內容，並養成自律的專注力發展習慣。

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隨著社群媒體平台如抖音和小紅書的興起，短影音內容迅速成為流行趨勢，這類影音在短時間內提供大量視覺刺激，

吸引了無數觀眾。然而，職能治療師黃暐恬警告，過度觀看短影音可能對兒童的專注力及學習能力產生負面影響。

短影音的高強度內容容易抓住孩子的注意力，然而這種瞬間滿足的刺激，可能使大腦進入「偷懶」狀態。

短影音的播放時間往往遠低於兒童應有的專注時間。比如，一名3歲的兒童理應能維持9分鐘的注意力，

但短影音僅需1分鐘便可觀看完畢，導致孩子難以培養持續專注的能力。

黃暐恬在《醫師好辣》節目中表示，短影音雖讓人感覺輕鬆，但對孩子的大腦有一定「殺傷力」。

短影音已經精簡了重點，使孩子不再需要主動提取信息，這不僅影響他們的閱讀能力，也可能導致學業成績下滑。

一名聰明的國小一年級學生，即使能理解三年級的課程內容，卻因上課無法專注而被帶來諮詢。

經評估發現，孩子的注意力只能維持約5分鐘，遠低於其應有的20分鐘，而這與他喜愛觀看短影音有著密切關聯。

專家建議家長應適當控制孩子接觸3C產品的時間，3到4歲的兒童每日應少於30分鐘，

年齡稍長的孩子則可在週末適度增加。特別是對短影音的觀看應進行嚴格限制，

避免孩子過度依賴這種快節奏的刺激，並透過規範觀看時間和懲罰措施來幫助他們養成自律的習慣。

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