正確洗手是預防疾病的重要步驟，但許多人在洗手時會犯錯，導致手部細菌殘留甚至增加。
使用清潔產品並遵循洗手7字口訣能有效去除細菌。鼓勵孩子在正確時機洗手並養成習慣，是守護家人健康的關鍵。
如何教導孩子正確洗手｜守護家人健康的關鍵步驟
作為父母，我們都希望孩子能夠健康成長。你可能不知道，錯誤的洗手方式可能比不洗還要糟糕！
洗手是預防疾病傳播的重要措施，但許多人在洗手時會犯一些常見錯誤，這些錯誤不僅無法有效清潔雙手，
甚至可能比不洗手還要髒。讓我們一起學習如何正確清洗雙手，為家人的健康把關。
為什麼正確洗手如此重要？
正確洗手是日常生活中預防疾病和保持健康的基本措施。特別是對於有小孩的父母來說，教導孩子正確洗手的重要性不容忽視。
洗手可以有效清除手上的細菌和病毒，防止它們通過口、鼻、眼等途徑進入體內，從而降低生病的風險。
錯誤的洗手方式及其危害
- 僅用清水洗手
只用清水洗手無法有效去除病毒和細菌。這是因為許多病毒外層覆蓋著脂質膜，類似於油脂，清水無法將其分解。
要徹底清除這些病毒，需使用具有去脂作用的清潔產品，如肥皂或洗手乳。這些產品能夠分解脂質，徹底清潔雙手。
- 洗手不擦乾手
洗完手後，如果不擦乾，濕潤的手更容易沾上空氣中的細菌。根據統計，濕手上的細菌數量比洗手前增加了84％。
因此洗完手後一定要用乾淨的紙巾或毛巾擦乾雙手，避免細菌的再次沾染。 - 使用公共肥皂、洗手乳
公共場所的肥皂和洗手乳可能成為細菌的溫床。
尤其是多人共用的肥皂或長時間暴露在潮濕環境中的壁掛式洗手乳，細菌數量可能超出標準6000倍。
建議最好隨身攜帶個人專屬的洗手乳，並在沒有清水的情況下使用乾洗手產品，以減少細菌傳播的風險。
正確洗手的步驟洗手7字口訣
要確保雙手徹底清潔，可以依據以下7字口訣進行正確的洗手：
- 內：搓洗手心
- 外：搓洗手背
- 夾：搓洗指縫
- 弓：搓洗指關節
- 大：搓洗大拇指
- 立：搓洗指尖
- 腕：搓洗手腕
使用具有去脂性肥皂或洗手乳，並確保洗手時間至少持續60秒，注意清洗手心、手背、指縫、指尖、指甲縫和手腕。
最後用清水沖洗乾淨，並使用乾淨的毛巾或紙巾擦乾雙手。
鼓勵孩子養成洗手的好習慣
如果孩子不願意洗手，可能問題不在於洗手本身。例如，身高不夠高的孩子在洗手時需要墊腳尖，這可能會讓他們覺得麻煩。
可以放個小矮凳，讓孩子更輕鬆地洗手，從而增加他們的意願。當孩子主動且正確洗手時，不要吝嗇給予掌聲和鼓勵。
這將有助於孩子更樂於去做這件事，並逐漸養成良好的洗手習慣。
記住「洗手的六個時機」
- 從戶外回家時
- 吃東西前
- 擤鼻涕或摀嘴咳嗽後
- 照顧小寶寶前
- 看病前後
- 上完廁所後
如果孩子忘記洗手，請溫和地提醒他們，以免孩子因害怕失敗而撒謊。當他們主動且正確洗手時，
也別忘了給予正面的鼓勵，這樣孩子才能夠持續保持這個良好的習慣，保護自己和家人的健康。
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