當寶寶開始翻身的時候，是一個令人興奮的里程碑——這通常是寶寶第一次真正開始移動的方式。
雖然有些寶寶可能在3個月大的時候就能從肚子翻到背部，但每個寶寶的發展進程都是獨特的。
當寶寶擁有一定的頭部控制能力後，他們會開始抬起頭部和胸部，並調整身體位置以便翻身。
最終，他們會學會從肚子翻到背部，再從背部翻回肚子。早期翻身的動力通常來自於一個難以捉摸的玩具或者是你。
寶寶翻身的發展進程、從3個月到6個月
當寶寶達到一定的頭部控制能力時，他們將開始抬起頭部和胸部，並試著翻身。
寶寶可能會在3到4個月大的時候第一次從肚子翻到背部，但要能從背部翻回肚子通常需要等到5到6個月大，
因為這需要更強的頸部和手臂肌肉。雖然有些寶寶可能永遠不會翻身，或從未從背部翻到肚子，但大多數寶寶會做到這一點。
寶寶如何學會翻身
對寶寶來說，翻身是一個協調的動作。這需要頭部控制、強壯的頸部、手臂、核心和背部肌肉。
寶寶從出生時就開始為這一里程碑做好準備！以下是寶寶掌握翻身技能的時間表：
新生兒階段
在生命的最初幾週，寶寶可能沒有很強的頭部和頸部控制能力，這是正常的。
即使是新生兒，充足的清醒時間對於幫助建立這些肌肉也至關重要。開始時每天進行幾次，每次幾分鐘即可。
1至2個月
當寶寶被放在地上時，可能會努力抬起頭部，並逐漸能夠短暫地抬頭並轉動頭部。
即使看起來不太舒適，寶寶可能會有些不安，仍要鼓勵他們繼續嘗試。
3至4個月
「當寶寶到達3個月時，他們將從完全依賴的初生嬰兒轉變為一個活躍和反應靈敏的嬰兒。」
兒科學會表示。「寶寶會失去許多新生兒反射，但會獲得更多的自我控制能力。」
這種新獲得的控制力可能包括做一個迷你俯臥撐的能力。當被放在地上時，寶寶可能會抬起頭部和肩膀，
使用手臂來支撐自己。這有助於增強他們翻身所需的肌肉。寶寶可能會在肚子時間中第一次翻身。當他們突然躺在背部時，
可能會和你一樣感到驚訝！起初，翻身對寶寶來說可能有點可怕，但很快他們會對這項新技能感到高興。
5至6個月
到5個月時，寶寶可能已經能夠抬起頭部，支撐自己的手臂，並拱起背部使胸部離地。
他們甚至可能會在地上搖擺，踢腿，並用手臂「游泳」。所有這些運動幫助寶寶發展他們需要的肌肉，
以便在5或6個月時能夠向雙方向翻身。雖然一些寶寶會將翻身作為主要的地面移動方式，
但其他寶寶則可能跳過這一步，直接轉向坐立、爬行等技能。
如何協助寶寶順利翻身
要鼓勵寶寶學會翻身，可以試試以下方法：
- 將一些玩具擺放在寶寶伸手不及的地方，激發他們翻身的動力。
- 給寶寶充足的清醒時間，以加強他們所需的翻身肌肉。
- 讓清醒時間變得更有趣，通過唱歌、搖晃玩具，或躺在寶寶旁邊來增加互動。
- 提供寶寶一個舒適的遊戲墊，讓他們能夠舒適地練習翻身。
- 讚美寶寶的努力，鼓勵他們持續練習。
確保寶寶翻身時的安全
如果你還沒做好寶寶的安全防護，學會翻身後的寶寶可能會對家中的小物件產生興趣，因此你需要：
- 使用安全帶將寶寶固定在換尿布台上，並時刻保持手部在旁邊。
- 絕對不要將寶寶單獨留在高處（如床上）。
- 檢查地板，清除小物件和可能的窒息危險。
- 安裝安全門，阻擋寶寶進入樓梯和其他不安全的區域。
- 在寶寶2個月大的時候停止使用包巾，避免他們在包巾中翻身時無法正常呼吸。
- 當寶寶掌握翻身技能，通常在6個月左右，嬰兒猝死綜合症（SIDS）的風險會顯著降低。即使寶寶在睡眠中翻身，也不需要將他們翻回仰臥，但仍需遵守安全睡眠的習慣，如保持睡眠空間內無軟玩具、毛毯和枕頭。
如果寶寶未能翻身該怎麼辦
如果寶寶在6個月時尚未能翻身，且沒有轉向坐立、爬行等其他動作，應與兒科醫生討論。
若你擔心寶寶的發展問題，最好及早行動，並在必要時尋求專業幫助，以應對可能的發展遲緩。
寶寶翻身後的下一步是什麼？
寶寶在學會翻身的過程中發展了腿部、頸部、背部、腹部和手臂肌肉。接下來，他們將利用這些肌肉學會獨立坐立、
四肢搖擺以及爬行。大多數寶寶會在6到8個月之間掌握無支撐坐立的技能，爬行則稍晚一些。
翻身是寶寶的一個重要成就，但他們很快就會迎來下一個挑戰，變得更加靈活。
享受並鼓勵這些早期的成就，因為寶寶總是在不斷地迎接新的里程碑。
「耐心、練習和溫柔的鼓勵可以幫助你的寶寶順利翻身。」
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