剖腹產後恢復時間軸、護理建議與如何幫助新手媽媽、分週解讀產後變化與照護重點！

剖腹產後，您可能會感受到迎接新生兒的喜悅與同時面對的疲憊。

除了要應對大型腹部手術後的恢復，您還需處理常見的產後問題，如乳房脹痛、情緒波動及產後出血。

了解剖腹產的逐週恢復過程及護理要點，將有助於您更好地過渡至母親角色並恢復健康。

剖腹產後恢復指南、逐週時間表顯示

剖腹產當日

不論您是計劃性還是緊急剖腹產，您應該能夠立即抱起您的寶寶。一些媽媽甚至會在手術室內與寶寶進行皮膚對皮膚接觸。

若您打算母乳餵養，建議在分娩後盡早開始。大多數剖腹產的媽媽會在恢復室內開始哺乳。

術後初期，您可能會感到昏昏沉沉，尤其是如果您經歷了較長的產程。您將接受靜脈輸液，直到能夠正常進食與飲水。

通常，您會在六至八小時內進食清淡的餐點，次日早上即可恢復正常飲食。大多數女性會接受硬膜外麻醉或脊椎麻醉。

在手術時，麻醉醫師會使用長效藥物來讓您在剖腹產後18至24小時內保持舒適。如果您接受的是全身麻醉，

則需使用更多的靜脈麻醉劑來控制疼痛。在護理人員的協助下，建議您在手術後12小時內起床走動，

這有助於加速恢復，減少血栓風險，同時也有助於緩解產後便秘的情況。

剖腹產後一天

剖腹產後，您的切口可能會感到疼痛，隨著麻醉藥效的退去，疼痛感可能會增加。您將根據需要接受疼痛管理藥物。

Toradol是一種非麻醉性的藥物，會在術後24至48小時內通過靜脈注射，它具有抗炎作用，有助於減輕疼痛並促進癒合。

當靜脈輸液移除後，醫生會建議您使用口服止痛藥，如布洛芬或撲熱息痛。這些藥物在母乳餵養期間是安全的。

如果這些選擇無法有效控制疼痛，請與醫療團隊討論是否需要使用更強效的鴉片類藥物。

如果您的切口有繃帶，可能會在今天或明天移除。取而代之的可能是Steristrips（小型黏性繃帶）。

有些外科醫生會使用外科膠水來閉合切口，因此不需要繃帶。您的Foley導尿管將在術後18至24小時內移除。

通常您對尿意的感覺會在六小時內恢復。若膀胱需要更多時間恢復，導尿管可能需要再放置一天。

您可能會經歷一些產後痙攣（稱為“產後疼痛”），尤其是在哺乳期間，這是因為子宮回到正常大小的過程。

這在所有女性中都是常見的現象，經產次數越多，疼痛可能越明顯。您今天可以淋浴了！肥皂水對於清潔切口有幫助，

但請避免擦拭切口。沖洗並完全擦乾切口，尤其是在有肉質遮蓋的情況下，這樣可以防止濕氣、水分和汗水滯留。

使用乾淨的毛巾輕拍切口，或者使用低溫設定的吹風機來幫助乾燥。

剖腹產後兩天

在手術後的第二天，疼痛應該會有所減輕，但切口仍會在幾周內感到敏感。切口周圍的麻木感和刺痛感也是正常現象。

此時您已經能夠開始進食較為固體的食物（如果昨天尚未開始），並恢復正常飲食。

如果您尚未排便，這是正常的，但希望您至少已經排氣。繼續使用通便劑，直到排便變得柔軟而規律為止。

如果您的切口上有縫合釘，醫生會在您出院前將其移除（縫線會自行溶解）。您現在應該可以抱起您的寶寶了。

剖腹產後一週

手術後一至兩週，您的縫線將開始溶解。由於縫線位於皮膚下方，您無法看到它們，且不需要取出。

如果切口上有Steristrips（小型黏性繃帶），請保持約10至14天，然後可以將其撕下。

此時，氣脹疼痛應該已經結束，您的腸道功能已恢復正常。您可能仍需繼續使用通便劑，最多可達四至六週，

因此建議隨時備有通便劑。您可能不再需要服用止痛藥（有些女性在前幾天後就不再需要）。

剖腹產後兩週

您可能會感覺好很多！此時可以開始進行一些輕度運動，如瑜伽或散步。但請避免過度勉強自己，因為您仍在恢復中。

如果您沒有服用鴉片類止痛藥且感覺良好，您應該可以開始開車。記得佩戴安全帶。

您可以撕掉剩餘的Steristrips（小型黏性繃帶）。如果使用了外科膠水，您可以用溫暖的毛巾擦拭皮膚上的剩餘膠水。

剖腹產後四週

此時您的腹部應該已經癒合，出血量也已經減少。任何疼痛感可能已經消失，

您可能會感覺活動更加自如，能夠進行更多的日常活動。

剖腹產後六至八週

您的子宮已經收縮到正常大小。儘管如此，腹部肌肉仍然較為虛弱，因此您的產後腹部可能仍然看起來較大。

您可以恢復大多數的日常活動，包括性行為（請與醫生討論避孕方案）、各類運動、洗澡，甚至可以考慮重返工作崗位。

剖腹產後兩個月以上

在兩個月後，您的身體應該已經完全恢復，如果您仍有任何令人擔憂的症狀，請與您的醫生聯繫。

「這並不意味著您會回到孕前的狀態，」波士頓布萊根福克納婦產科協會的產科醫生Shannon Smith表示。

「我們的身體在懷孕和分娩過程中會不可避免地發生變化。」您可能仍會感到切口周圍有些麻木和刺痛感，

這可能需要數月甚至數年才能完全消失，因為皮膚中的神經需要很長時間才能癒合。這是一種正常現象，無需急於改善。

剖腹產後的康復建議、加速癒合與恢復的小建議

剖腹產後的康復過程需要細心照顧。以下是一些有效的建議，幫助您在回家後更快恢復，並確保您的康復過程順利。

尋求幫助

回家後，您將需要大量的支持。請尋求伴侶、父母、家人或朋友的幫助，甚至可以考慮聘請專業護理人員。

給予他們具體的任務，如準備餐食、洗碗和洗衣服，以便他們能夠有效地支持您。在康復期間，

確保獲得充足的休息並專注於照顧新生寶寶。盡量限制來訪者，優先安排能提供實質幫助的人。

管理疼痛

出院時，醫生會開立止痛藥處方和通便劑。對於切口疼痛，您的醫生可能會建議使用利多卡因貼片。

為了減少對處方止痛藥的需求，您可以定時服用非處方藥物如布洛芬或對乙醯氨基酚。

有些女性在手術後需要處方止痛藥長達一週，然後逐漸過渡到僅使用非處方藥物。

大多數止痛藥對哺乳期媽媽是安全的，但如果有疑問，請咨詢您的醫生。您也可以嘗試使用熱水袋或冰敷來緩解疼痛。

選擇不壓迫切口的哺乳姿勢

選擇不會壓迫切口的哺乳姿勢，如橄欖球姿勢或側臥姿勢。使用堅固的哺乳枕頭也能幫助減少切口疼痛。

避免便秘

剖腹產後便秘的原因有很多，包括止痛藥的副作用和活動量減少。請確保使用通便劑並大量飲水。

如果您在哺乳或擠乳時，養成每次哺乳或擠乳時喝一整杯水的習慣。

開始行走

步行有助於促進康復並預防血栓等並發症。開始時步行要緩慢，逐漸增加活動量。

六週後，您可以開始進行適度的運動，但請在得到醫護人員批准後再開始。

考慮使用腹部綁帶

一些專家建議在剖腹產後立即使用腹部綁帶來減輕疼痛。這些綁帶在藥店和網上均有銷售，醫院也經常提供。

它們可以穩定切口周圍的區域，減少活動時的疼痛。如果對如何使用有疑問，請諮詢您的醫生或醫院工作人員。

避免過度勞累

避免進行劇烈的活動或舉起比寶寶更重的物品，尤其是在六週內。

樓梯對傷口是相對安全的，但如果它讓您感到不適，請盡量減少上下樓梯的次數。

請記住，一些平時輕鬆的活動現在可能會變得困難。注意您的身體，如果某些動作感覺不舒服，請立即停止。

健康飲食

攝取營養豐富的食物，包括大量的水果、蔬菜和全穀類，有助於加快康復並預防便秘。

繼續服用產前維生素，如果醫生建議，還可補充鐵劑。

暫時避免性行為和使用衛生棉條

為了預防感染，直到您的醫生批准前，請不要將任何物品放入陰道。一旦得到醫生的同意，您還需要制定避孕計畫。

避免泡澡和游泳

為了預防感染，請在得到醫護人員的允許之前，避免浸泡在水中，通常需要等待六週。

剖腹產後何時需要聯繫醫生

在剖腹產後，您可能會在出院後一至兩週內進行一次切口檢查，並在分娩後約六週接受全面的產後檢查。

以下是一些需要立即聯繫醫生的情況，以確保您的康復過程順利：

需聯繫醫生的感染徵兆

切口部位的異常變化：包括切口部位發熱、紅腫、腫脹、分泌物或滲液。
疼痛惡化或突發腹部疼痛。
發燒或寒顫：即使切口看起來正常，也應立即聯繫醫生。
異常的陰道分泌物：氣味異常的陰道分泌物應引起重視。
尿尿問題：如尿痛、尿頻、尿量少、尿液顏色深或血尿。

需立即求醫的其他情況

大量出血：例如如果每小時更換兩片衛生巾持續兩小時以上。
疼痛無法得到有效控制：即使服用了止痛藥後，疼痛仍無法緩解。
腿部嚴重或持續的疼痛與溫熱感：尤其是一條腿比另一條腿腫脹明顯。
乳房疼痛：特別是當伴隨發燒或流感症狀時。
呼吸困難或胸痛。
嚴重頭痛：如果止痛藥無法緩解頭痛，或疼痛在藥效消退後迅速回來。
手部、面部或眼部腫脹，或體重突然增加：如一週內增加超過兩磅。
視力變化：如視力模糊、閃光或視野中出現斑點、對光敏感。
有自我或傷害寶寶的念頭：或感到無法照顧新生寶寶時。

及時識別和處理這些徵兆對於確保剖腹產後的康復至關重要
如果您在康復過程中有任何擔憂或不適，請務必聯繫您的醫生，以便獲得專業的指導和幫助。

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