女性消除皺紋方法及食物

導讀：隨著歲月的流失，年齡的增長，面部皺紋在不知不覺中爬上你的臉，一方面這是時光的恩賜，不必過分驚慌，另一方面，只要方法得宜，保養得當，比同齡人年輕五歲也不是夢想。如何防止皺紋產生，去皺方法及飲食，下面一起來關心。

女性日常保養防止皺紋產生，適度按摩讓皺紋變淺、變小。

一、皺紋去除方法知多少

1、傳統的中醫、中藥治療

抗哀老保健藥物、食品，皮膚營養食物等能調節人體皮膚新陳代謝，非藥物療法如針刺、艾灸、拔罐、刮痧、磁療、點穴等能促進血液迴圈，因此都能達到減少面部皺紋目的。

2、各種美容化妝品的應用

具有除皺功能的化妝品主要是將一些皮膚結構中有效成分或影響皮膚代謝的生物製劑加入化妝品基質中，如膠原、透明質酸、羊胎素等來營養和保護面部皮膚。

3、鐳射治療

通過鐳射照射，氣化組織中多餘的水分，消除表皮老化的角質層，使真皮的膠原纖維修復再生，恢復皮膚組織的彈性，達到消除皺紋的目的。

4、各種注射治療

注射方法操作簡便，痛苦小，注射後皺紋立刻減輕或者消失，效果立竿見影。目前臨床所使用生物製劑的除皺效果通常維持半年左右，半年後需要重複注射。

二、去除皺紋動作及按摩

1、力壓明淨額：額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。

2、逆揉尖尖鼻：鼻子與兩眼之間是最容易產生橫皺紋的部位。為了伸展鼻樑，按摩時要由下往上進行，最後以手指夾住鼻子兩側，做壓迫動作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習慣哦!

3、圈劃桃花頰：將手指由下往上如畫圓般移動。首先按摩下頜到耳下的部分，然後由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然後再依次按摩臉頰的下方，鼻子兩側1釐米處及下頜部分。

4、柔按清秀頜：以手掌反復做揉搓上抬的動作，最後用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。此處有下頜神經，千萬不可施力過重。常做可防止上下頜出現。

5、乾洗玉狐面：用兩手掌向頜部用力乾洗臉20次，每天最少做2遍。這個辦法能有效地預防皺紋的過早出現，對已經形成的皺紋，也能讓它變淺、變小。

三、正確飲食“吃掉”皺紋

1、多吃豬皮：肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

2、多喝牛骨湯：牛骨湯富含構成彈性纖維的硫酸軟骨素，人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。

3、多吃水果：鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，多吃酸性食物有助於改善酸性體質。

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資料來源：中醫中藥網 濰坊新聞網 飲食指南

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