孩子的安全感來自父母這「五到」

我們都知道，學習有五到：眼到、口到、耳到、手到和心到，也就是當我們專心學習的時候，應該要把自己的眼睛看向學習目標、嘴巴可以跟著朗誦默念、耳裡要專注地聽、手上可以筆畫習作、最重要的，心裡要跟著所學習的目標揣摩和體會，才能有效學習。

換言之，這五到，就是「專心」的象徵。

事實上，以親子關係的角度而言，「五到」也是各位父母可以用來提醒自己照顧孩子的專心檢核清單，父母有時候難免會一邊顧著孩子、一邊做點自己的事情，如果你聽見孩子對你說：

「你都沒有聽我講話～」

「馬麻你看！你看你看這個，你看拉！」

「馬麻你陪我玩」

「你吃一口，你吃你吃」

「爸鼻你要在旁邊陪我睡覺。」

那就表示孩子渴望得到你的投入和陪伴，他想要你聽他講話（耳到）、他想要你有所回應（口道）、他想要看一下他的作品和他指的方向（眼到）、他想要你有互動（心到）、他想要貼在你旁邊身體有所接觸（手到），讓他感覺有被關注、有被愛護、有被陪伴到。

有些人在顧小孩的時候，不得不戴著耳機在講公事電話、陪孩子玩的時候一直在使用手機，這些情況乍看之下無妨，至少也能關注孩子的安全無虞，但孩子可能會留下一些不安全感，覺得父母並沒有專注在他身上。

這時候如果家中有個二寶或三寶，那麼取代耳機和手機的就是「另一個baby」，對大寶來說，那傷害和不平就變得很強烈。

要給孩子多一點安全感，是可以透過提醒自己這五到，多做一點，就是多一點安全感建立，多一些互動回饋，都是正向經驗的點滴累積，「馬麻看～馬麻聽你說～把拔陪～把拔抓背～」都是可以增近親子關係的良好工具。

給孩子的陪伴，「質」比「量」更重要。

許嬰寧 諮商心理師

初和心理諮商所所長，曾任台大、北醫、東吳諮商心理師，畢業於美國哈佛大學教育研究所、哥倫比亞大學諮商心理教育研究所。專長為人際困擾、親子關係、情緒議題等。興趣為旅行、路跑及鐵人三項，著有暢銷作品「誰沒有內心戲」一書。

初和心理諮商所

台北知名心理諮商所，有多位資深專業心理師，服務範圍包含個別諮商、伴侶諮商及親子諮商，透過安全且專業的服務，處理人際、婚姻、睡眠、焦慮、憂鬱、兒童發展以及關係議題，陪伴個案走出低潮。

圖：pexels 作者：許嬰寧 諮商心理師 （初和心理諮商所所長）