嚼口香糖瘦臉?口香糖怎麼吃才對

導讀:關於口香糖,除了清除口氣之外,有很多秘傳的功效,減肥瘦臉就是其中之一。但是也有不少人說,其實嚼口香糖不僅無助於瘦臉,反而會使臉部肌肉變的粗壯。到底哪種說法才是正確的,下面聽小編一一道來。

導讀:關於口香糖,除了清除口氣之外,有很多秘傳的功效,減肥瘦臉就是其中之一。但是也有不少人說,其實嚼口香糖不僅無助於瘦臉,反而會使臉部肌肉變的粗壯。到底哪種說法才是正確的,下面聽小編一一道來。

嚼口香糖減肥
嚼口香糖不但不會減肥,反而會讓人覺得越嚼越餓。

一、那些口香糖減肥的謊言

1、口香糖咀嚼動作能瘦臉

通過咀嚼口香糖確實能起到讓面部肌肉運動的功效。但咀嚼時間超過15分鐘,口香糖中的大量凝膠類物質開始發揮作用,口香糖就變得越來越難嚼。過度用力會讓面部肌肉緊繃,咀嚼時間太長對面部骨骼和肌肉是不利的。

2、無糖口香糖就不發胖

真正不含糖的東西是不會讓味蕾識別出甜味的,你有吃過沒有甜味的口香糖嗎?如果沒有那就表示所謂的無糖口香糖只是一個幌子。

木糖醇儘管在某種程度上確實對牙齒保健有利,但口香糖大量添加木糖醇,本身的功效是否有利不得而知,但熱量是肯定不會低的。

3、飢餓時嚼口香糖飽腹

如果你一天食用口香糖不超過2粒,並且每次咀嚼不超過10分鐘,這個方法確實能帶來一定的飽腹作用。但是長時間咀嚼會讓胃釋放過多胃酸消化液,灼傷胃粘膜引發噁心、腹脹腹痛的症狀。

二、過分咀嚼口香糖有害健康

1、不少口香糖都以蔗糖為甜味劑,咀嚼時糖分會長時間在口腔內停留,有利於口腔中的致齲菌產生酸性物質,誘發齲齒。

2、使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質,使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。

3、嚼口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差,嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管,危及生命。

4、如果你喜歡在戶外咀嚼口香糖,會因為吞嚥而吃進去太多的冷空氣,造成腸胃的不適,比如打嗝,腹脹氣等等。

三、這麼吃口香糖才對

1、選擇木糖醇口香糖

糖醇不能被致齲菌利用,不能提供細菌賴以生存的營養,同時木糖醇對早期齲齒還有幫助,能夠起到自然修復的作用,因而能預防齲齒發生。

2、飯後吃口香糖

選擇飯後和零食後咀嚼口香糖。進食含糖食物和飲料後,口內牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質,有助於牙齒再礦化。

3、不長時間吃

不要過長時間咀嚼口香糖。過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。

4、青少年少吃

少年在身體發育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,最終外觀呈現“方形國字臉”,影響女性的面型。

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資料來源:減肥網 荊楚健康網 19樓空間

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