小產傷身 坐月子不可少

成功受孕、孕育健康胎兒到順利分娩，是部分女性人生中的美好經驗。然而這漫長的十個月中，仍有可能面臨如胚胎不健全、胎兒發育異常、胎兒窘迫等情況，使母體需要啟動自然的淘汰機制，因而可能導致流產、早產的發生。

【為什麼小產也要坐月子？】

中醫古籍就曾提過，小產好比水果還未成熟，就被強行從樹上摘下，生理和心理的傷害之大可想而知，因此產後調養的重要性，可說是「小產重於大產」。

即使小產沒有真正生產，但無論是人工或自然的流產方式，其實都對母體造成很大的傷害，因此小月子沒做好，日後便容易月經失調、腰酸腹痛，甚至養成不孕或習慣性流產的體質，務必格外重視！

【該坐多久的月子呢？】

小產坐月子的週數長短，會受到小產當時已懷胎週數的影響而有所差異，一般建議：

懷孕12週以下：視情況休養1-2週
懷孕12到20週：至少休養3週
懷孕20週以上：比照正常生產，休養1個月

【小產月子怎麼做？】

小產月子與一般月子的調理方向基本類似哦！

第一階段：重在去瘀生新，幫助子宮內膜恢復，惡露排淨。
第二階段：健脾養胃，補益氣血，讓體力和精神盡快回到原先狀態。
第三階段：調整體質，為下一次受孕打好底子。

【何時可以再準備受孕呢？】

一般流產後約2到3周，女性就可恢復排卵功能。但臨床發現婦女流產後三個月內，黃體期的基礎體溫仍多呈現不穩定變化，因此建議至少休養三個月再開始計劃受孕。

若有習慣性流產的女性更宜等待四到六個月的時間為佳，對身體負擔較小，勝算也較大！

且流產造成的心理壓力及打擊，也是需要時間好好調適的，在媽媽身心都健康的狀態下，才能孕育出健康快樂的寶寶哦！

【人人體質不同，切勿迷思進補】

中醫是重視體質差異的個人醫療，因此小產後婦女切莫落入一定是自己身體太虛的迷思，而一味進補，有時可能反而上火，造成反效果哦！

找一位訓練有素的中醫師，辨別脈象虛實、體質寒熱，針對產後不同症狀給予適當用藥，才是調節體質，恢復體能，提升自我療癒能力的最佳管道。

Dr. Susu 的中西醫美人秘方

哈囉！我是蘇立雯醫師，一位擁有中西醫背景，並致力發展中醫文化的婦兒科女醫師，因熱愛寫文章，分享看診點滴和心得，期許能在這以輕鬆的筆調，和各位為人父母聊聊，各種健康、育兒的大小事。

林口悅兒親子中醫診所

林口悅兒親子中醫診所是林口世大運社會住宅首間親子中醫診所，我們擁有出身長庚及中國醫藥大學附設醫院的醫師團隊及豐富的臨床經驗，在孩童生長發育調理、氣喘照護、中醫醫美有非常完善的技術。

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